Mais

Gramm	cal	kcal
10 g	41900 Kalorien	41.9 Kilokalorien
25 g	104750 Kalorien	104.75 Kilokalorien
50 g	209500 Kalorien	209.5 Kilokalorien
100 g	419000 Kalorien	419 Kilokalorien
250 g	1047500 Kalorien	1047.5 Kilokalorien
500 g	2095000 Kalorien	2095 Kilokalorien
1000 g	4190000 Kalorien	4190 Kilokalorien

100 Gramm Mais = 419 Kilokalorien

14.5g Proteine 10.6g Fette 66.3g Kohlenhydrate /100g

Mais, Getrocknet, Gelb (nördliche Prärie-Indianer)
Kalorien · 419 kcal
Proteine · 14.48 g Fette · 10.64 g Kohlenhydrate · 66.27 g
Mais, Getrocknete (Navajo)
Kalorien · 386 kcal
Proteine · 9.88 g Fette · 5.22 g Kohlenhydrate · 74.93 g
Mais, Gelb
Kalorien · 365 kcal
Proteine · 9.42 g Fette · 4.74 g Kohlenhydrate · 74.26 g
Mais, White, Gedämpft (Navajo)
Kalorien · 386 kcal
Proteine · 9.72 g Fette · 5.18 g Kohlenhydrate · 75.2 g
Mais, White
Kalorien · 365 kcal
Proteine · 9.42 g Fette · 4.74 g Kohlenhydrate · 74.26 g
Mais, Sweet, White, Roh
Kalorien · 86 kcal
Proteine · 3.22 g Fette · 1.18 g Kohlenhydrate · 19.02 g
Mais, Sweet, White, In Dosen, Vakuum-pack, Regelmäßige pack
Kalorien · 79 kcal
Proteine · 2.41 g Fette · 0.5 g Kohlenhydrate · 19.44 g
Mais, Gelb, Kompletten kernel, Gefroren, Mikrowelle
Kalorien · 131 kcal
Proteine · 3.62 g Fette · 1.42 g Kohlenhydrate · 25.87 g
Mais, Sweet, White, Gefroren, Kerneln auf cob, Unvorbereitet
Kalorien · 98 kcal
Proteine · 3.28 g Fette · 0.78 g Kohlenhydrate · 23.5 g
Mais, Sweet, Gelb, In Dosen, Kein Salz hinzugefügt, Schüttgüter und Flüssigkeiten
Kalorien · 64 kcal
Proteine · 1.95 g Fette · 0.5 g Kohlenhydrate · 15.41 g
Mais, Sweet, Gelb, Roh
Kalorien · 86 kcal
Proteine · 3.27 g Fette · 1.35 g Kohlenhydrate · 18.7 g
Mais, Sweet, Gelb, Gefroren, Kernel, Cob abgeschnitten, Gekocht, Entwässert, Mit Salz
Kalorien · 79 kcal
Proteine · 2.55 g Fette · 0.67 g Kohlenhydrate · 18.71 g
Mais, Sweet, Gelb, In Dosen, Sole-pack, Regelmäßige pack, Schüttgüter und Flüssigkeiten
Kalorien · 64 kcal
Proteine · 1.95 g Fette · 0.5 g Kohlenhydrate · 15.41 g
Mais, Sweet, Gelb, Gefroren, Kernel abgeschnitten cob, Unvorbereitet
Kalorien · 88 kcal
Proteine · 3.02 g Fette · 0.78 g Kohlenhydrate · 20.71 g
Mais, Sweet, Gelb, Gefroren, Kerneln auf cob, Unvorbereitet
Kalorien · 98 kcal
Proteine · 3.28 g Fette · 0.78 g Kohlenhydrate · 23.5 g
Mais, Sweet, Gelb, In Dosen, Vakuum-pack, Kein Salz hinzugefügt
Kalorien · 79 kcal
Proteine · 2.41 g Fette · 0.5 g Kohlenhydrate · 19.44 g
Mais, Sweet, White, In Dosen, Vakuum-pack, Kein Salz hinzugefügt
Kalorien · 79 kcal
Proteine · 2.41 g Fette · 0.5 g Kohlenhydrate · 19.44 g
Mais, Sweet, Gelb, Gefroren, Kernel abgeschnitten cob, Gekocht, Entwässert, Ohne Salz
Kalorien · 81 kcal
Proteine · 2.55 g Fette · 0.67 g Kohlenhydrate · 19.3 g
Mais, Sweet, Gelb, In Dosen, Vakuum-pack, Regelmäßige pack
Kalorien · 79 kcal
Proteine · 2.41 g Fette · 0.5 g Kohlenhydrate · 19.44 g
Mais, Sweet, White, Gekocht, Gekocht, Entwässert, Ohne Salz
Kalorien · 97 kcal
Proteine · 3.34 g Fette · 1.41 g Kohlenhydrate · 21.71 g

Element	Betrag /100g
Zusammensetzung
Protein	14.48 g
Total Lipid (Fett)	10.64 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung	66.27 g
Andere
Esche	2.24 g
Energie
Energie	419 kcal
Wasser	6.36 g
Faser, total Diät	20.5 g
Elemente
Kalzium, Ca	25 mg
Eisen, Fe	2.61 mg
Magnesium, Mg	149 mg
Phosphor, P	344 mg
Kalium, K	775 mg
Natrium, Na	4 mg
Zink, Zn	3.06 mg
Kupfer, Cu	0.293 mg
Mangan, Mn	0.9 mg
Selen, Se	56.5 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU	261 IU
Vitamin A, RAE	13 mcg RAE
Thiamin	0.261 mg
Riboflavin	0.181 mg
Niacin	8.25 mg
Pantothensäure	1.59 mg
Vitamin B-6	1.11 mg
Folat, gesamt	111 mcg
Folat, Essen	111 mcg
Fettsäuren, total gesättigt	1.974 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren	3.75 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte	4.543 g
Aminosäuren
Tryptophan	0.094 g
Threonin	0.431 g
Isoleucin	0.485 g
Leucin	1.468 g
Lysin	0.498 g
Methionin	0.293 g
Cystin	0.2 g
Phenylalanin	0.642 g
Tyrosin	0.465 g
Valin	0.655 g
Arginin	0.581 g
Histidin	0.313 g
Alanin	1.156 g
Asparaginsäure	1.013 g
Glutaminsäure	2.358 g
Glycin	0.539 g
Proline	1.047 g
Serin	0.732 g
Zucker
Saccharose	20.08 g
Zucker, gesamt	21.32 g
Carotin, beta	117 mcg
Carotin, alpha	18 mcg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)	0.44 mg
Cryptoxanthin, beta	61 mcg
Glucose (Dextrose)	0.69 g
Fruktose	0.55 g
Stärke	24.99 g