Edamame

Grammcalkcal
10 g 12200 Kalorien 12.2 Kilokalorien
25 g 30500 Kalorien 30.5 Kilokalorien
50 g 61000 Kalorien 61 Kilokalorien
100 g 122000 Kalorien 122 Kilokalorien
250 g 305000 Kalorien 305 Kilokalorien
500 g 610000 Kalorien 610 Kilokalorien
1000 g 1220000 Kalorien 1220 Kilokalorien


100 Gramm Edamame = 122 Kilokalorien

10.9g Proteine 5.2g Fette 9.9g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein10.88 g
Total Lipid (Fett)5.2 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung9.94 g
Andere
Esche1.21 g
Energie
Energie122 kcal
Wasser72.77 g
Faser, total Diät5.2 g
Elemente
Kalzium, Ca63 mg
Eisen, Fe2.27 mg
Magnesium, Mg64 mg
Phosphor, P169 mg
Kalium, K436 mg
Natrium, Na6 mg
Zink, Zn1.37 mg
Kupfer, Cu0.345 mg
Mangan, Mn1.024 mg
Vitamine
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure6.1 mg
Thiamin0.2 mg
Riboflavin0.155 mg
Niacin0.915 mg
Pantothensäure0.395 mg
Vitamin B-60.1 mg
Folat, gesamt311 mcg
Folat, Essen311 mcg
Folat, DFE311 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt0.62 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren1.282 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte2.156 g
Aminosäuren
Tryptophan0.126 g
Threonin0.331 g
Isoleucin0.3 g
Leucin0.745 g
Lysin0.745 g
Methionin0.141 g
Cystin0.124 g
Phenylalanin0.488 g
Tyrosin0.336 g
Valin0.324 g
Arginin0.724 g
Histidin0.267 g
Alanin0.446 g
Asparaginsäure1.348 g
Glutaminsäure2.02 g
Glycin0.434 g
Proline0.686 g
Serin0.665 g
Zucker
Saccharose1.12 g
Maltose0.95 g
Zucker, gesamt2.18 g
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)0.68 mg
Tocopherol, gamma5.88 mg
Tocopherol, delta3.57 mg
Cholin, gesamt56.3 mg
Vitamin K (Phyllochinon)26.7 mcg
Betain4.5 mg
Tocopherol, beta0.06 mg
Fruktose0.12 g
Fettsäuren, total trans0.009 g
Fettsäuren, total Trans-monoenoic0.005 g
Fettsäuren, total Trans-polyenoic0.004 g
Stärke2.8 g