Bulgur

Grammcalkcal
10 g 34200 Kalorien 34.2 Kilokalorien
25 g 85500 Kalorien 85.5 Kilokalorien
50 g 171000 Kalorien 171 Kilokalorien
100 g 342000 Kalorien 342 Kilokalorien
250 g 855000 Kalorien 855 Kilokalorien
500 g 1710000 Kalorien 1710 Kilokalorien
1000 g 3420000 Kalorien 3420 Kilokalorien


100 Gramm Bulgur = 342 Kilokalorien

12.3g Proteine 1.3g Fette 75.9g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein12.29 g
Total Lipid (Fett)1.33 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung75.87 g
Andere
Esche1.51 g
Energie
Energie342 kcal
Wasser9 g
Faser, total Diät18.3 g
Elemente
Kalzium, Ca35 mg
Eisen, Fe2.46 mg
Magnesium, Mg164 mg
Phosphor, P300 mg
Kalium, K410 mg
Natrium, Na17 mg
Zink, Zn1.93 mg
Kupfer, Cu0.335 mg
Mangan, Mn3.048 mg
Selen, Se2.3 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU9 IU
Thiamin0.232 mg
Riboflavin0.115 mg
Niacin5.114 mg
Pantothensäure1.045 mg
Vitamin B-60.342 mg
Folat, gesamt27 mcg
Folat, Essen27 mcg
Folat, DFE27 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt0.232 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren0.173 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte0.541 g
Aminosäuren
Tryptophan0.19 g
Threonin0.354 g
Isoleucin0.455 g
Leucin0.83 g
Lysin0.339 g
Methionin0.19 g
Cystin0.285 g
Phenylalanin0.58 g
Tyrosin0.358 g
Valin0.554 g
Arginin0.575 g
Histidin0.285 g
Alanin0.436 g
Asparaginsäure0.63 g
Glutaminsäure3.878 g
Glycin0.495 g
Proline1.275 g
Serin0.58 g
Zucker
Zucker, gesamt0.41 g
Carotin, beta5 mcg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)0.06 mg
Lutein + zeaxanthin220 mcg
Cholin, gesamt28.1 mg
Vitamin K (Phyllochinon)1.9 mcg