Brot, Haferkleie
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23600 Kalorien | 23.6 Kilokalorien |
| 25 g | 59000 Kalorien | 59 Kilokalorien |
| 50 g | 118000 Kalorien | 118 Kilokalorien |
| 100 g | 236000 Kalorien | 236 Kilokalorien |
| 250 g | 590000 Kalorien | 590 Kilokalorien |
| 500 g | 1180000 Kalorien | 1180 Kilokalorien |
| 1000 g | 2360000 Kalorien | 2360 Kilokalorien |
100 Gramm Brot Haferkleie = 236 Kilokalorien
10.4g Proteine 4.4g Fette 39.8g Kohlenhydrate /100g
- Brot, HaferkleieKalorien · 236 kcal
Proteine · 10.4 g Fette · 4.4 g Kohlenhydrate · 39.8 g - Brot, Haferkleie, GeröstetesKalorien · 259 kcal
Proteine · 11.4 g Fette · 4.8 g Kohlenhydrate · 43.7 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 10.4 g |
| Total Lipid (Fett) | 4.4 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 39.8 g |
| Andere | |
| Esche | 1.5 g |
| Energie | |
| Energie | 236 kcal |
| Wasser | 44 g |
| Faser, total Diät | 4.5 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 65 mg |
| Eisen, Fe | 3.12 mg |
| Magnesium, Mg | 35 mg |
| Phosphor, P | 141 mg |
| Kalium, K | 147 mg |
| Natrium, Na | 407 mg |
| Zink, Zn | 0.89 mg |
| Kupfer, Cu | 0.135 mg |
| Mangan, Mn | 0.779 mg |
| Selen, Se | 30 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 5 IU |
| Retinol | 2 mcg |
| Vitamin A, RAE | 2 mcg RAE |
| Thiamin | 0.504 mg |
| Riboflavin | 0.346 mg |
| Niacin | 4.831 mg |
| Pantothensäure | 0.581 mg |
| Vitamin B-6 | 0.073 mg |
| Folat, gesamt | 81 mcg |
| Folsäure | 56 mcg |
| Folat, Essen | 25 mcg |
| Folat, DFE | 120 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.697 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.59 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 1.694 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.131 g |
| Threonin | 0.299 g |
| Isoleucin | 0.399 g |
| Leucin | 0.733 g |
| Lysin | 0.297 g |
| Methionin | 0.179 g |
| Cystin | 0.234 g |
| Phenylalanin | 0.518 g |
| Tyrosin | 0.324 g |
| Valin | 0.461 g |
| Arginin | 0.445 g |
| Histidin | 0.225 g |
| Alanin | 0.37 g |
| Asparaginsäure | 0.547 g |
| Glutaminsäure | 3.162 g |
| Glycin | 0.395 g |
| Proline | 1.055 g |
| Serin | 0.502 g |
| Zucker | |
| Zucker, gesamt | 7.7 g |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.44 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 46 mcg |
| Cholin, gesamt | 14.6 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 1.2 mcg |