Avocados

Grammcalkcal
10 g 16700 Kalorien 16.7 Kilokalorien
25 g 41750 Kalorien 41.75 Kilokalorien
50 g 83500 Kalorien 83.5 Kilokalorien
100 g 167000 Kalorien 167 Kilokalorien
250 g 417500 Kalorien 417.5 Kilokalorien
500 g 835000 Kalorien 835 Kilokalorien
1000 g 1670000 Kalorien 1670 Kilokalorien


100 Gramm Avocados = 167 Kilokalorien

2g Proteine 15.4g Fette 8.6g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein1.96 g
Total Lipid (Fett)15.41 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung8.64 g
Andere
Esche1.66 g
Energie
Energie167 kcal
Wasser72.33 g
Faser, total Diät6.8 g
Elemente
Kalzium, Ca13 mg
Eisen, Fe0.61 mg
Magnesium, Mg29 mg
Phosphor, P54 mg
Kalium, K507 mg
Natrium, Na8 mg
Zink, Zn0.68 mg
Kupfer, Cu0.17 mg
Mangan, Mn0.149 mg
Selen, Se0.4 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU147 IU
Vitamin A, RAE7 mcg RAE
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure8.8 mg
Thiamin0.075 mg
Riboflavin0.143 mg
Niacin1.912 mg
Pantothensäure1.463 mg
Vitamin B-60.287 mg
Folat, gesamt89 mcg
Folat, Essen89 mcg
Folat, DFE89 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt2.126 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren9.799 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte1.816 g
Aminosäuren
Tryptophan0.025 g
Threonin0.072 g
Isoleucin0.083 g
Leucin0.141 g
Lysin0.129 g
Methionin0.037 g
Cystin0.027 g
Phenylalanin0.095 g
Tyrosin0.048 g
Valin0.105 g
Arginin0.087 g
Histidin0.048 g
Alanin0.106 g
Asparaginsäure0.232 g
Glutaminsäure0.282 g
Glycin0.102 g
Proline0.096 g
Serin0.112 g
Zucker
Saccharose0.06 g
Zucker, gesamt0.3 g
Carotin, beta63 mcg
Carotin, alpha24 mcg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)1.97 mg
Cryptoxanthin, beta27 mcg
Lutein + zeaxanthin271 mcg
Tocopherol, gamma0.32 mg
Tocopherol, delta0.02 mg
Cholin, gesamt14.2 mg
Vitamin K (Phyllochinon)21 mcg
Betain0.7 mg
Tocopherol, beta0.04 mg
Glucose (Dextrose)0.08 g
Fruktose0.08 g
Galaktose0.08 g
Stigmasterin2 mg
Campesterin5 mg
Beta-Sitosterin76 mg
Stärke0.11 g