Kalorien

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Es enthält 61 Kilokalorien, 6.55 Gramm Protein, 1.8 Gramm Kohlenhydrate und 3.69 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.

Ernährung

Die Nährstoffe Informationen zeigt die protein, Kohlenhydrate und Fett Werte. Es enthält auch die Kalorien in kcal und andere Elemente wie Ballaststoffen und Vitaminen soweit vorhanden.

6.6g Proteine 3.7g Fette 1.8g Kohlenhydrate

 
Element Betrag /100g
Zusammensetzung
Protein 6.55 g
Total Lipid (Fett) 3.69 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung 1.8 g
Andere
Esche 0.7 g
Energie
Energie 61 kcal
Wasser 87.26 g
Faser, total Diät 0.2 g
Elemente
Kalzium, Ca 111 mg
Eisen, Fe 1.11 mg
Magnesium, Mg 27 mg
Phosphor, P 92 mg
Kalium, K 120 mg
Natrium, Na 8 mg
Zink, Zn 0.64 mg
Kupfer, Cu 0.157 mg
Mangan, Mn 0.389 mg
Selen, Se 8.9 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU 7 IU
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure 0.2 mg
Thiamin 0.047 mg
Riboflavin 0.037 mg
Niacin 0.535 mg
Pantothensäure 0.051 mg
Vitamin B-6 0.052 mg
Folat, gesamt 44 mcg
Folat, Essen 44 mcg
Folat, DFE 44 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt 0.533 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren 0.814 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte 2.081 g
Aminosäuren
Tryptophan 0.102 g
Threonin 0.268 g
Isoleucin 0.324 g
Leucin 0.498 g
Lysin 0.431 g
Methionin 0.084 g
Cystin 0.091 g
Phenylalanin 0.319 g
Tyrosin 0.219 g
Valin 0.331 g
Arginin 0.436 g
Histidin 0.191 g
Alanin 0.268 g
Asparaginsäure 0.724 g
Glutaminsäure 1.133 g
Glycin 0.256 g
Proline 0.353 g
Serin 0.309 g
Zucker
Zucker, gesamt 0.7 g
Carotin, beta 4 mcg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0.01 mg
Cholin, gesamt 27.4 mg
Vitamin K (Phyllochinon) 2 mcg
Betain 0.4 mg

Während sich Fragen wie viele Kalorien in Tofu ist in Ordnung, regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind Gewohnheiten, die ein gesundes Leben zu bauen, und niedrige Kalorienzufuhr kann nicht ersetzen,.
Starten Sie die Sorge um Ihre Gesundheit: Informieren Sie über Ihre Idealgewicht aber bleiben Sie weg von Diäten, die große Gewichtsabnahme in kurzer Zeit Versprechen.

Datenquelle: die glaubwürdige USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

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