Kalorien
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Es enthält 277 Kilokalorien, 10.8 Gramm Protein, 52.8 Gramm Kohlenhydrate und 2.8 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
10.8g Proteine 2.8g Fette 52.8g Kohlenhydrate /100g
Element | Betrag /100g |
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Zusammensetzung | |
Protein | 10.8 g |
Total Lipid (Fett) | 2.8 g |
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 52.8 g |
Andere | |
Esche | 2.53 g |
Energie | |
Energie | 277 kcal |
Wasser | 32 g |
Faser, total Diät | 5.4 g |
Elemente | |
Kalzium, Ca | 67 mg |
Eisen, Fe | 2.78 mg |
Magnesium, Mg | 54 mg |
Phosphor, P | 171 mg |
Kalium, K | 208 mg |
Natrium, Na | 707 mg |
Zink, Zn | 1.48 mg |
Kupfer, Cu | 0.287 mg |
Mangan, Mn | 1.909 mg |
Selen, Se | 27.8 mcg |
Vitamine | |
Thiamin | 0.38 mg |
Riboflavin | 0.3 mg |
Niacin | 2.97 mg |
Pantothensäure | 0.619 mg |
Vitamin B-6 | 0.1 mg |
Folat, gesamt | 86 mcg |
Folsäure | 56 mcg |
Folat, Essen | 30 mcg |
Folat, DFE | 125 mcg DFE |
Fettsäuren, total gesättigt | 0.495 g |
Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.609 g |
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 1.184 g |
Aminosäuren | |
Tryptophan | 0.106 g |
Threonin | 0.273 g |
Isoleucin | 0.347 g |
Leucin | 0.635 g |
Lysin | 0.233 g |
Methionin | 0.153 g |
Cystin | 0.196 g |
Phenylalanin | 0.456 g |
Tyrosin | 0.229 g |
Valin | 0.412 g |
Arginin | 0.354 g |
Histidin | 0.198 g |
Alanin | 0.319 g |
Asparaginsäure | 0.468 g |
Glutaminsäure | 2.963 g |
Glycin | 0.328 g |
Proline | 1.036 g |
Serin | 0.463 g |
Zucker | |
Zucker, gesamt | 0.4 g |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.63 mg |
Lutein + zeaxanthin | 46 mcg |
Cholin, gesamt | 14.6 mg |
Vitamin K (Phyllochinon) | 1.5 mcg |
Phytosterine | 3 mg |