Kalorien

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Es enthält 344 Kilokalorien, 12.8 Gramm Protein, 71 Gramm Kohlenhydrate und 1.5 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.

Ernährung

Die Nährstoffe Informationen zeigt die protein, Kohlenhydrate und Fett Werte. Es enthält auch die Kalorien in kcal und andere Elemente wie Ballaststoffen und Vitaminen soweit vorhanden.

12.8g Proteine 1.5g Fette 71g Kohlenhydrate

 
Element Betrag /100g
Zusammensetzung
Protein 12.8 g
Total Lipid (Fett) 1.5 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung 71 g
Andere
Esche 5.9 g
Energie
Energie 344 kcal
Wasser 8.8 g
Elemente
Kalzium, Ca 449 mg
Eisen, Fe 7.84 mg
Magnesium, Mg 104 mg
Phosphor, P 782 mg
Kalium, K 445 mg
Natrium, Na 1419 mg
Zink, Zn 1.96 mg
Kupfer, Cu 0.56 mg
Mangan, Mn 2.236 mg
Selen, Se 38 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU 31 IU
Vitamin A, RAE 2 mcg RAE
Thiamin 0.569 mg
Riboflavin 1.083 mg
Niacin 6.767 mg
Pantothensäure 0.75 mg
Vitamin B-6 0.227 mg
Folat, gesamt 82 mcg
Folsäure 28 mcg
Folat, Essen 54 mcg
Folat, DFE 102 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt 0.244 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren 0.279 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte 0.605 g
Aminosäuren
Tryptophan 0.187 g
Threonin 0.394 g
Isoleucin 0.496 g
Leucin 0.908 g
Lysin 0.43 g
Methionin 0.216 g
Cystin 0.3 g
Phenylalanin 0.634 g
Tyrosin 0.397 g
Valin 0.628 g
Arginin 0.705 g
Histidin 0.297 g
Alanin 0.529 g
Asparaginsäure 0.813 g
Glutaminsäure 3.602 g
Glycin 0.555 g
Proline 1.108 g
Serin 0.599 g
Zucker

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Während sich Fragen wie viele Kalorien in Pfannkuchen ist in Ordnung, regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind Gewohnheiten, die ein gesundes Leben zu bauen, und niedrige Kalorienzufuhr kann nicht ersetzen,.
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Datenquelle: die glaubwürdige USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

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