Kalorien
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Es enthält 225 Kilokalorien, 5.33 Gramm Protein, 39.29 Gramm Kohlenhydrate und 5.17 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
5.3g Proteine 5.2g Fette 39.3g Kohlenhydrate /100g
Element | Betrag /100g |
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Zusammensetzung | |
Protein | 5.33 g |
Total Lipid (Fett) | 5.17 g |
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 39.29 g |
Andere | |
Esche | 1.98 g |
Energie | |
Energie | 225 kcal |
Wasser | 48.22 g |
Faser, total Diät | 2.4 g |
Elemente | |
Kalzium, Ca | 71 mg |
Eisen, Fe | 2.19 mg |
Magnesium, Mg | 14 mg |
Phosphor, P | 293 mg |
Kalium, K | 124 mg |
Natrium, Na | 505 mg |
Zink, Zn | 0.38 mg |
Kupfer, Cu | 0.054 mg |
Mangan, Mn | 0.156 mg |
Selen, Se | 5.6 mcg |
Vitamine | |
Vitamin A, IU | 216 IU |
Retinol | 64 mcg |
Vitamin A, RAE | 64 mcg RAE |
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 0.3 mg |
Thiamin | 0.344 mg |
Riboflavin | 0.51 mg |
Niacin | 2.91 mg |
Pantothensäure | 0.15 mg |
Vitamin B-6 | 0.148 mg |
Folat, gesamt | 71 mcg |
Vitamin B-12 | 0.09 mcg |
Folsäure | 57 mcg |
Folat, Essen | 14 mcg |
Folat, DFE | 111 mcg DFE |
Cholesterin | 18 mg |
Fettsäuren, total gesättigt | 0.81 g |
Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.891 g |
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 1.081 g |
Aminosäuren | |
Tryptophan | 0.052 g |
Threonin | 0.151 g |
Isoleucin | 0.199 g |
Leucin | 0.357 g |
Lysin | 0.2 g |
Methionin | 0.081 g |
Cystin | 0.102 g |
Phenylalanin | 0.214 g |
Tyrosin | 0.097 g |
Valin | 0.237 g |
Arginin | 0.172 g |
Histidin | 0.106 g |
Alanin | 0.149 g |
Asparaginsäure | 0.243 g |
Glutaminsäure | 1.33 g |
Glycin | 0.145 g |
Proline | 0.496 g |
Serin | 0.214 g |
Zucker | |
Zucker, gesamt | 9.73 g |
Fluorid, F | 20.4 mcg |
Carotin, beta | 1 mcg |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.28 mg |
Lutein + zeaxanthin | 20 mcg |
Cholin, gesamt | 30.5 mg |
Vitamin K (Phyllochinon) | 6.5 mcg |
Stärke | 28.59 g |