Kalorien
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Es enthält 101 Kilokalorien, 9.73 Gramm Protein, 8.67 Gramm Kohlenhydrate und 3.27 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
9.7g Proteine 3.3g Fette 8.7g Kohlenhydrate /100g
Element | Betrag /100g |
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Zusammensetzung | |
Protein | 9.73 g |
Total Lipid (Fett) | 3.27 g |
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 8.67 g |
Andere | |
Esche | 1.64 g |
Energie | |
Energie | 101 kcal |
Wasser | 76.7 g |
Elemente | |
Kalzium, Ca | 27 mg |
Eisen, Fe | 2.05 mg |
Magnesium, Mg | 18 mg |
Phosphor, P | 78 mg |
Kalium, K | 273 mg |
Natrium, Na | 398 mg |
Zink, Zn | 1.41 mg |
Kupfer, Cu | 0.235 mg |
Mangan, Mn | 0.157 mg |
Selen, Se | 17.4 mcg |
Vitamine | |
Vitamin A, IU | 657 IU |
Vitamin A, RAE | 33 mcg RAE |
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 0.6 mg |
Thiamin | 0.05 mg |
Riboflavin | 0.45 mg |
Niacin | 0.98 mg |
Pantothensäure | 1.42 mg |
Vitamin B-6 | 0.13 mg |
Folat, gesamt | 18 mcg |
Vitamin B-12 | 0.45 mcg |
Folsäure | 6 mcg |
Folat, Essen | 12 mcg |
Folat, DFE | 22 mcg DFE |
Cholesterin | 53 mg |
Fettsäuren, total gesättigt | 1.356 g |
Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.347 g |
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.209 g |
Aminosäuren | |
Tryptophan | 0.116 g |
Threonin | 0.392 g |
Isoleucin | 0.403 g |
Leucin | 0.735 g |
Lysin | 0.727 g |
Methionin | 0.19 g |
Cystin | 0.1 g |
Phenylalanin | 0.4 g |
Tyrosin | 0.283 g |
Valin | 0.459 g |
Arginin | 0.61 g |
Histidin | 0.284 g |
Alanin | 0.54 g |
Asparaginsäure | 1.007 g |
Glutaminsäure | 1.708 g |
Glycin | 0.582 g |
Proline | 0.443 g |
Serin | 0.406 g |
Zucker | |
Vitamin K (Phyllochinon) | 2 mcg |