Kalorien
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Es enthält 276 Kilokalorien, 8.87 Gramm Protein, 55.04 Gramm Kohlenhydrate und 2.21 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
8.9g Proteine 2.2g Fette 55g Kohlenhydrate /100g
Element | Betrag /100g |
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Zusammensetzung | |
Protein | 8.87 g |
Total Lipid (Fett) | 2.21 g |
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 55.04 g |
Andere | |
Esche | 1.81 g |
Energie | |
Energie | 276 kcal |
Wasser | 32.07 g |
Faser, total Diät | 3 g |
Elemente | |
Kalzium, Ca | 139 mg |
Eisen, Fe | 4.9 mg |
Magnesium, Mg | 28 mg |
Phosphor, P | 108 mg |
Kalium, K | 194 mg |
Natrium, Na | 369 mg |
Zink, Zn | 1 mg |
Kupfer, Cu | 0.175 mg |
Mangan, Mn | 0.72 mg |
Selen, Se | 24.3 mcg |
Vitamine | |
Vitamin A, IU | 1 IU |
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 1.4 mg |
Thiamin | 0.518 mg |
Riboflavin | 0.245 mg |
Niacin | 4.285 mg |
Pantothensäure | 0.284 mg |
Vitamin B-6 | 0.062 mg |
Folat, gesamt | 86 mcg |
Folsäure | 66 mcg |
Folat, Essen | 20 mcg |
Folat, DFE | 131 mcg DFE |
Fettsäuren, total gesättigt | 0.579 g |
Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.065 g |
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.469 g |
Aminosäuren | |
Tryptophan | 0.102 g |
Threonin | 0.305 g |
Isoleucin | 0.362 g |
Leucin | 0.587 g |
Lysin | 0.393 g |
Methionin | 0.138 g |
Cystin | 0.164 g |
Phenylalanin | 0.39 g |
Tyrosin | 0.217 g |
Valin | 0.412 g |
Arginin | 0.415 g |
Histidin | 0.187 g |
Alanin | 0.369 g |
Asparaginsäure | 0.535 g |
Glutaminsäure | 2.08 g |
Glycin | 0.328 g |
Proline | 0.686 g |
Serin | 0.377 g |
Zucker | |
Zucker, gesamt | 13.34 g |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.36 mg |
Lutein + zeaxanthin | 28 mcg |
Cholin, gesamt | 14.5 mg |
Vitamin K (Phyllochinon) | 2.5 mcg |
Phytosterine | 2 mg |
Stärke | 36.05 g |