Kalorien
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Es enthält 235 Kilokalorien, 9.1 Gramm Protein, 46.3 Gramm Kohlenhydrate und 1.8 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
9.1g Proteine 1.8g Fette 46.3g Kohlenhydrate /100g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 9.1 g |
| Total Lipid (Fett) | 1.8 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 46.3 g |
| Andere | |
| Esche | 2.5 g |
| Energie | |
| Energie | 235 kcal |
| Wasser | 40.2 g |
| Faser, total Diät | 2.8 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 196 mg |
| Eisen, Fe | 3.02 mg |
| Magnesium, Mg | 41 mg |
| Phosphor, P | 81 mg |
| Kalium, K | 156 mg |
| Natrium, Na | 334 mg |
| Zink, Zn | 1.39 mg |
| Kupfer, Cu | 0.243 mg |
| Mangan, Mn | 0.604 mg |
| Selen, Se | 25.5 mcg |
| Vitamine | |
| Thiamin | 0.43 mg |
| Riboflavin | 0.313 mg |
| Niacin | 3.583 mg |
| Pantothensäure | 0.408 mg |
| Vitamin B-6 | 0.038 mg |
| Folat, gesamt | 80 mcg |
| Folsäure | 45 mcg |
| Folat, Essen | 35 mcg |
| Folat, DFE | 112 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.23 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.827 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.559 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.118 g |
| Threonin | 0.279 g |
| Isoleucin | 0.361 g |
| Leucin | 0.649 g |
| Lysin | 0.291 g |
| Methionin | 0.158 g |
| Cystin | 0.199 g |
| Phenylalanin | 0.449 g |
| Tyrosin | 0.28 g |
| Valin | 0.422 g |
| Arginin | 0.441 g |
| Histidin | 0.202 g |
| Alanin | 0.353 g |
| Asparaginsäure | 0.549 g |
| Glutaminsäure | 2.671 g |
| Glycin | 0.368 g |
| Proline | 0.85 g |
| Serin | 0.435 g |
| Zucker | |
| Zucker, gesamt | 0.81 g |
| Lutein + zeaxanthin | 1 mcg |
| Cholin, gesamt | 13.7 mg |