Kalorien
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Es enthält 383 Kilokalorien, 9.3 Gramm Protein, 80.9 Gramm Kohlenhydrate und 1.7 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
9.3g Proteine 1.7g Fette 80.9g Kohlenhydrate /100g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 9.3 g |
| Total Lipid (Fett) | 1.7 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 80.9 g |
| Andere | |
| Esche | 0.6 g |
| Energie | |
| Energie | 383 kcal |
| Wasser | 7.6 g |
| Faser, total Diät | 2.6 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 23 mg |
| Eisen, Fe | 4.64 mg |
| Magnesium, Mg | 24 mg |
| Phosphor, P | 104 mg |
| Kalium, K | 115 mg |
| Natrium, Na | 16 mg |
| Zink, Zn | 0.69 mg |
| Kupfer, Cu | 0.225 mg |
| Mangan, Mn | 0.944 mg |
| Selen, Se | 42.3 mcg |
| Vitamine | |
| Thiamin | 0.696 mg |
| Riboflavin | 0.468 mg |
| Niacin | 5.707 mg |
| Pantothensäure | 0.467 mg |
| Vitamin B-6 | 0.039 mg |
| Folat, gesamt | 136 mcg |
| Folsäure | 114 mcg |
| Folat, Essen | 22 mcg |
| Folat, DFE | 216 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.271 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.152 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.722 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.107 g |
| Threonin | 0.247 g |
| Isoleucin | 0.342 g |
| Leucin | 0.639 g |
| Lysin | 0.179 g |
| Methionin | 0.162 g |
| Cystin | 0.208 g |
| Phenylalanin | 0.456 g |
| Tyrosin | 0.253 g |
| Valin | 0.388 g |
| Arginin | 0.321 g |
| Histidin | 0.196 g |
| Alanin | 0.282 g |
| Asparaginsäure | 0.373 g |
| Glutaminsäure | 3.241 g |
| Glycin | 0.316 g |
| Proline | 1.087 g |
| Serin | 0.448 g |
| Zucker | |
| Zucker, gesamt | 0.33 g |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.43 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 76 mcg |
| Cholin, gesamt | 19.6 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 0.3 mcg |