Kalorien
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Es enthält 342 Kilokalorien, 12.29 Gramm Protein, 75.87 Gramm Kohlenhydrate und 1.33 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
12.3g Proteine 1.3g Fette 75.9g Kohlenhydrate /100g
Element | Betrag /100g |
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Zusammensetzung | |
Protein | 12.29 g |
Total Lipid (Fett) | 1.33 g |
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 75.87 g |
Andere | |
Esche | 1.51 g |
Energie | |
Energie | 342 kcal |
Wasser | 9 g |
Faser, total Diät | 18.3 g |
Elemente | |
Kalzium, Ca | 35 mg |
Eisen, Fe | 2.46 mg |
Magnesium, Mg | 164 mg |
Phosphor, P | 300 mg |
Kalium, K | 410 mg |
Natrium, Na | 17 mg |
Zink, Zn | 1.93 mg |
Kupfer, Cu | 0.335 mg |
Mangan, Mn | 3.048 mg |
Selen, Se | 2.3 mcg |
Vitamine | |
Vitamin A, IU | 9 IU |
Thiamin | 0.232 mg |
Riboflavin | 0.115 mg |
Niacin | 5.114 mg |
Pantothensäure | 1.045 mg |
Vitamin B-6 | 0.342 mg |
Folat, gesamt | 27 mcg |
Folat, Essen | 27 mcg |
Folat, DFE | 27 mcg DFE |
Fettsäuren, total gesättigt | 0.232 g |
Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.173 g |
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.541 g |
Aminosäuren | |
Tryptophan | 0.19 g |
Threonin | 0.354 g |
Isoleucin | 0.455 g |
Leucin | 0.83 g |
Lysin | 0.339 g |
Methionin | 0.19 g |
Cystin | 0.285 g |
Phenylalanin | 0.58 g |
Tyrosin | 0.358 g |
Valin | 0.554 g |
Arginin | 0.575 g |
Histidin | 0.285 g |
Alanin | 0.436 g |
Asparaginsäure | 0.63 g |
Glutaminsäure | 3.878 g |
Glycin | 0.495 g |
Proline | 1.275 g |
Serin | 0.58 g |
Zucker | |
Zucker, gesamt | 0.41 g |
Carotin, beta | 5 mcg |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.06 mg |
Lutein + zeaxanthin | 220 mcg |
Cholin, gesamt | 28.1 mg |
Vitamin K (Phyllochinon) | 1.9 mcg |