Kalorien

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Es enthält 245 Kilokalorien, 12.1 Gramm Protein, 43.8 Gramm Kohlenhydrate und 2.2 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.

12.1g Proteine 2.2g Fette 43.8g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein12.1 g
Total Lipid (Fett)2.2 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung43.8 g
Andere
Esche1.9 g
Energie
Energie245 kcal
Wasser40 g
Faser, total Diät3 g
Elemente
Kalzium, Ca124 mg
Eisen, Fe4.15 mg
Magnesium, Mg65 mg
Phosphor, P185 mg
Kalium, K322 mg
Natrium, Na478 mg
Zink, Zn1.82 mg
Kupfer, Cu0.417 mg
Mangan, Mn1.472 mg
Selen, Se32.9 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU5 IU
Thiamin0.36 mg
Riboflavin0.394 mg
Niacin4.289 mg
Pantothensäure0.42 mg
Vitamin B-60.071 mg
Folat, gesamt116 mcg
Folsäure81 mcg
Folat, Essen35 mcg
Folat, DFE173 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt0.332 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren0.183 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte1.009 g
Aminosäuren
Tryptophan0.148 g
Threonin0.366 g
Isoleucin0.471 g
Leucin0.858 g
Lysin0.372 g
Methionin0.199 g
Cystin0.247 g
Phenylalanin0.596 g
Tyrosin0.362 g
Valin0.518 g
Arginin0.548 g
Histidin0.271 g
Alanin0.414 g
Asparaginsäure0.734 g
Glutaminsäure3.689 g
Glycin0.444 g
Proline1.222 g
Serin0.605 g
Zucker
Zucker, gesamt1.44 g
Carotin, beta3 mcg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)0.36 mg
Lutein + zeaxanthin77 mcg
Cholin, gesamt18.7 mg
Vitamin K (Phyllochinon)1.3 mcg