Kalorien
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Es enthält 245 Kilokalorien, 12.1 Gramm Protein, 43.8 Gramm Kohlenhydrate und 2.2 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
12.1g Proteine 2.2g Fette 43.8g Kohlenhydrate /100g
Element | Betrag /100g |
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Zusammensetzung | |
Protein | 12.1 g |
Total Lipid (Fett) | 2.2 g |
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 43.8 g |
Andere | |
Esche | 1.9 g |
Energie | |
Energie | 245 kcal |
Wasser | 40 g |
Faser, total Diät | 3 g |
Elemente | |
Kalzium, Ca | 124 mg |
Eisen, Fe | 4.15 mg |
Magnesium, Mg | 65 mg |
Phosphor, P | 185 mg |
Kalium, K | 322 mg |
Natrium, Na | 478 mg |
Zink, Zn | 1.82 mg |
Kupfer, Cu | 0.417 mg |
Mangan, Mn | 1.472 mg |
Selen, Se | 32.9 mcg |
Vitamine | |
Vitamin A, IU | 5 IU |
Thiamin | 0.36 mg |
Riboflavin | 0.394 mg |
Niacin | 4.289 mg |
Pantothensäure | 0.42 mg |
Vitamin B-6 | 0.071 mg |
Folat, gesamt | 116 mcg |
Folsäure | 81 mcg |
Folat, Essen | 35 mcg |
Folat, DFE | 173 mcg DFE |
Fettsäuren, total gesättigt | 0.332 g |
Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.183 g |
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 1.009 g |
Aminosäuren | |
Tryptophan | 0.148 g |
Threonin | 0.366 g |
Isoleucin | 0.471 g |
Leucin | 0.858 g |
Lysin | 0.372 g |
Methionin | 0.199 g |
Cystin | 0.247 g |
Phenylalanin | 0.596 g |
Tyrosin | 0.362 g |
Valin | 0.518 g |
Arginin | 0.548 g |
Histidin | 0.271 g |
Alanin | 0.414 g |
Asparaginsäure | 0.734 g |
Glutaminsäure | 3.689 g |
Glycin | 0.444 g |
Proline | 1.222 g |
Serin | 0.605 g |
Zucker | |
Zucker, gesamt | 1.44 g |
Carotin, beta | 3 mcg |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.36 mg |
Lutein + zeaxanthin | 77 mcg |
Cholin, gesamt | 18.7 mg |
Vitamin K (Phyllochinon) | 1.3 mcg |