Kalorien
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Es enthält 289 Kilokalorien, 11.75 Gramm Protein, 56.44 Gramm Kohlenhydrate und 1.83 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
11.8g Proteine 1.8g Fette 56.4g Kohlenhydrate /100g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 11.75 g |
| Total Lipid (Fett) | 1.83 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 56.44 g |
| Andere | |
| Esche | 2.18 g |
| Energie | |
| Energie | 289 kcal |
| Wasser | 27.81 g |
| Faser, total Diät | 2.4 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 44 mg |
| Eisen, Fe | 3.63 mg |
| Magnesium, Mg | 28 mg |
| Phosphor, P | 114 mg |
| Kalium, K | 128 mg |
| Natrium, Na | 513 mg |
| Zink, Zn | 0.93 mg |
| Kupfer, Cu | 0.136 mg |
| Mangan, Mn | 0.524 mg |
| Selen, Se | 27.1 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.433 mg |
| Riboflavin | 0.287 mg |
| Niacin | 4.76 mg |
| Pantothensäure | 0.334 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folat, gesamt | 148 mcg |
| Folsäure | 117 mcg |
| Folat, Essen | 31 mcg |
| Folat, DFE | 230 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.497 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.347 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.787 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.121 g |
| Threonin | 0.284 g |
| Isoleucin | 0.374 g |
| Leucin | 0.686 g |
| Lysin | 0.295 g |
| Methionin | 0.152 g |
| Cystin | 0.235 g |
| Phenylalanin | 0.489 g |
| Tyrosin | 0.188 g |
| Valin | 0.428 g |
| Arginin | 0.365 g |
| Histidin | 0.211 g |
| Alanin | 0.325 g |
| Asparaginsäure | 0.446 g |
| Glutaminsäure | 3.287 g |
| Glycin | 0.363 g |
| Proline | 1.112 g |
| Serin | 0.451 g |
| Zucker | |
| Zucker, gesamt | 2.56 g |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.18 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 12 mcg |
| Cholin, gesamt | 14.8 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 0.6 mcg |
| Betain | 55.1 mg |