Yoghurt
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8500 Kalorier | 8.5 Kcal |
| 25 g | 21250 Kalorier | 21.25 Kcal |
| 50 g | 42500 Kalorier | 42.5 Kcal |
| 100 g | 85000 Kalorier | 85 Kcal |
| 250 g | 212500 Kalorier | 212.5 Kcal |
| 500 g | 425000 Kalorier | 425 Kcal |
| 1000 g | 850000 Kalorier | 850 Kcal |
100 Gram Yoghurt = 85 Kcal
4.9g proteiner 1.3g fedtstoffer 13.8g kulhydrater /100g
- Yoghurt, Vanille, Lavt fedtindhold, 11 gram protein pr. 8 ounceKalorier · 85 kcal
proteiner · 4.93 g fedtstoffer · 1.25 g kulhydrater · 13.8 g - Yoghurt, Frugt, Fedtfattig, Med lavt kalorieindhold sødestof, Beriget med vitamin DKalorier · 105 kcal
proteiner · 4.86 g fedtstoffer · 1.41 g kulhydrater · 18.6 g - Yoghurt, Chokolade, Nonfat mælkKalorier · 112 kcal
proteiner · 3.53 g fedtstoffer · 0 g kulhydrater · 23.53 g - Yoghurt, Vanille eller citron smag, Nonfat mælk, Sødet med lavt kalorieindhold sødestofKalorier · 43 kcal
proteiner · 3.86 g fedtstoffer · 0.18 g kulhydrater · 7.5 g - Yoghurt, Almindelig, Skummetmælk, 13 gram protein pr. 8 ounceKalorier · 56 kcal
proteiner · 5.73 g fedtstoffer · 0.18 g kulhydrater · 7.68 g - Yoghurt, Frugt sort, Nonfat, Beriget med vitamin DKalorier · 95 kcal
proteiner · 4.4 g fedtstoffer · 0.2 g kulhydrater · 19 g - Yoghurt, Frugt sort, NonfatKalorier · 95 kcal
proteiner · 4.4 g fedtstoffer · 0.2 g kulhydrater · 19 g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 4.93 g |
| Samlede lipid (fat) | 1.25 g |
| Kulhydrat, af forskel | 13.8 g |
| Andre | |
| Aske | 1.02 g |
| Energi | |
| Energi | 85 kcal |
| Vand | 79 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 171 mg |
| Jern, Fe | 0.07 mg |
| Magnesium, Mg | 16 mg |
| Fosfor, P | 135 mg |
| Kalium, K | 219 mg |
| Natrium, Na | 66 mg |
| Zink, Zn | 0.83 mg |
| Kobber, Cu | 0.013 mg |
| Mangan, Mn | 0.004 mg |
| Selen, Se | 4.9 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 43 IU |
| Retinol | 12 mcg |
| Vitamin A, RAE | 12 mcg RAE |
| C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 0.8 mg |
| Thiamin | 0.042 mg |
| Riboflavin | 0.201 mg |
| Niacin | 0.107 mg |
| Pantothensyre | 0.552 mg |
| Vitamin B-6 | 0.045 mg |
| Folat, samlede | 11 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.53 mcg |
| Folat, mad | 11 mcg |
| Folat, DFE | 11 mcg DFE |
| Kolesterol | 5 mg |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 0.806 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 0.343 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 0.036 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.028 g |
| Threonin | 0.202 g |
| Isoleucin | 0.269 g |
| Leucin | 0.497 g |
| Lysin | 0.442 g |
| Methionin | 0.145 g |
| Cystin | 0.045 g |
| Phenylalanin | 0.269 g |
| Tyrosin | 0.249 g |
| Valin | 0.408 g |
| Arginin | 0.148 g |
| Histidin | 0.122 g |
| Alanin | 0.211 g |
| Asparaginsyre | 0.391 g |
| Glutaminsyre | 0.965 g |
| Glycin | 0.119 g |
| Prolin | 0.584 g |
| Serin | 0.305 g |
| Sukker | |
| Sukker, samlede | 13.8 g |
| Fluor, F | 12 mcg |
| Caroten, beta | 2 mcg |
| E-vitamin (alpha-tocopherol) | 0.02 mg |
| D-vitamin | 1 IU |
| Cholin, samlede | 15.2 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |