Tostada med guacamole

Gramcalkcal
10 g 13800 Kalorier 13.8 Kcal
25 g 34500 Kalorier 34.5 Kcal
50 g 69000 Kalorier 69 Kcal
100 g 138000 Kalorier 138 Kcal
250 g 345000 Kalorier 345 Kcal
500 g 690000 Kalorier 690 Kcal
1000 g 1380000 Kalorier 1380 Kcal


100 Gram Tostada med guacamole = 138 Kcal

4.8g proteiner 8.9g fedtstoffer 12.3g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein4.78 g
Samlede lipid (fat)8.91 g
Kulhydrat, af forskel12.27 g
Andre
Aske1.53 g
Energi
Energi138 kcal
Vand72.51 g
Elementer
Calcium, Ca162 mg
Jern, Fe0.62 mg
Magnesium, Mg28 mg
Fosfor, P89 mg
Kalium, K249 mg
Natrium, Na306 mg
Zink, Zn1.56 mg
Kobber, Cu0.097 mg
Mangan, Mn0.135 mg
Selen, Se2.7 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU671 IU
Retinol56 mcg
Vitamin A, RAE80 mcg RAE
C-vitamin, samlede ascorbinsyre1.4 mg
Thiamin0.05 mg
Riboflavin0.22 mg
Niacin0.76 mg
Pantothensyre0.77 mg
Vitamin B-60.1 mg
Folat, samlede44 mcg
Vitamin B-120.38 mcg
Folinsyre2 mcg
Folat, mad42 mcg
Folat, DFE45 mcg DFE
Kolesterol15 mg
Fedtsyrer, samlede mættet3.78 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede3.25 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt1.17 g
Aminosyrer
Tryptofan0.047 g
Threonin0.159 g
Isoleucin0.213 g
Leucin0.411 g
Lysin0.259 g
Methionin0.096 g
Cystin0.046 g
Phenylalanin0.207 g
Tyrosin0.175 g
Valin0.247 g
Arginin0.185 g
Histidin0.129 g
Alanin0.213 g
Asparaginsyre0.392 g
Glutaminsyre1.027 g
Glycin0.131 g
Prolin0.378 g
Serin0.221 g
Sukker