Sojabønner

Gramcalkcal
10 g 44600 Kalorier 44.6 Kcal
25 g 111500 Kalorier 111.5 Kcal
50 g 223000 Kalorier 223 Kcal
100 g 446000 Kalorier 446 Kcal
250 g 1115000 Kalorier 1115 Kcal
500 g 2230000 Kalorier 2230 Kcal
1000 g 4460000 Kalorier 4460 Kcal


100 Gram Sojabønner = 446 Kcal

36.5g proteiner 19.9g fedtstoffer 30.2g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein36.49 g
Samlede lipid (fat)19.94 g
Kulhydrat, af forskel30.16 g
Andre
Aske4.87 g
Energi
Energi446 kcal
Vand8.54 g
Fiber, samlede kost9.3 g
Elementer
Calcium, Ca277 mg
Jern, Fe15.7 mg
Magnesium, Mg280 mg
Fosfor, P704 mg
Kalium, K1797 mg
Natrium, Na2 mg
Zink, Zn4.89 mg
Kobber, Cu1.658 mg
Mangan, Mn2.517 mg
Selen, Se17.8 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU22 IU
Vitamin A, RAE1 mcg RAE
C-vitamin, samlede ascorbinsyre6 mg
Thiamin0.874 mg
Riboflavin0.87 mg
Niacin1.623 mg
Pantothensyre0.793 mg
Vitamin B-60.377 mg
Folat, samlede375 mcg
Folat, mad375 mcg
Folat, DFE375 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet2.884 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede4.404 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt11.255 g
Aminosyrer
Tryptofan0.591 g
Threonin1.766 g
Isoleucin1.971 g
Leucin3.309 g
Lysin2.706 g
Methionin0.547 g
Cystin0.655 g
Phenylalanin2.122 g
Tyrosin1.539 g
Valin2.029 g
Arginin3.153 g
Histidin1.097 g
Alanin1.915 g
Asparaginsyre5.112 g
Glutaminsyre7.874 g
Glycin1.88 g
Prolin2.379 g
Serin2.357 g
Sukker
Sukker, samlede7.33 g
Caroten, beta13 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.85 mg
Cholin, samlede115.9 mg
Vitamin K (phylloquinone)47 mcg
Betain2.1 mg
Phytosteroler161 mg