Hirse

Gramcalkcal
10 g 11900 Kalorier 11.9 Kcal
25 g 29750 Kalorier 29.75 Kcal
50 g 59500 Kalorier 59.5 Kcal
100 g 119000 Kalorier 119 Kcal
250 g 297500 Kalorier 297.5 Kcal
500 g 595000 Kalorier 595 Kcal
1000 g 1190000 Kalorier 1190 Kcal


100 Gram Hirse = 119 Kcal

3.5g proteiner 1g fedtstoffer 23.7g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein3.51 g
Samlede lipid (fat)1 g
Kulhydrat, af forskel23.67 g
Andre
Aske0.41 g
Energi
Energi119 kcal
Vand71.41 g
Fiber, samlede kost1.3 g
Elementer
Calcium, Ca3 mg
Jern, Fe0.63 mg
Magnesium, Mg44 mg
Fosfor, P100 mg
Kalium, K62 mg
Natrium, Na2 mg
Zink, Zn0.91 mg
Kobber, Cu0.161 mg
Mangan, Mn0.272 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU3 IU
Thiamin0.106 mg
Riboflavin0.082 mg
Niacin1.33 mg
Pantothensyre0.171 mg
Vitamin B-60.108 mg
Folat, samlede19 mcg
Folat, mad19 mcg
Folat, DFE19 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.172 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede0.184 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt0.508 g
Aminosyrer
Tryptofan0.038 g
Threonin0.113 g
Isoleucin0.148 g
Leucin0.446 g
Lysin0.067 g
Methionin0.07 g
Cystin0.067 g
Phenylalanin0.185 g
Tyrosin0.108 g
Valin0.184 g
Arginin0.122 g
Histidin0.075 g
Alanin0.314 g
Asparaginsyre0.231 g
Glutaminsyre0.763 g
Glycin0.092 g
Prolin0.279 g
Serin0.205 g
Sukker
Sukker, samlede0.13 g
Caroten, beta2 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.02 mg
Lutein + zeaxanthin70 mcg
Cholin, samlede11.2 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.3 mcg