Havreklid

Gramcalkcal
10 g 24600 Kalorier 24.6 Kcal
25 g 61500 Kalorier 61.5 Kcal
50 g 123000 Kalorier 123 Kcal
100 g 246000 Kalorier 246 Kcal
250 g 615000 Kalorier 615 Kcal
500 g 1230000 Kalorier 1230 Kcal
1000 g 2460000 Kalorier 2460 Kcal


100 Gram Havreklid = 246 Kcal

17.3g proteiner 7g fedtstoffer 66.2g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein17.3 g
Samlede lipid (fat)7.03 g
Kulhydrat, af forskel66.22 g
Andre
Aske2.89 g
Energi
Energi246 kcal
Vand6.55 g
Fiber, samlede kost15.4 g
Elementer
Calcium, Ca58 mg
Jern, Fe5.41 mg
Magnesium, Mg235 mg
Fosfor, P734 mg
Kalium, K566 mg
Natrium, Na4 mg
Zink, Zn3.11 mg
Kobber, Cu0.403 mg
Mangan, Mn5.63 mg
Selen, Se45.2 mcg
Vitaminer
Thiamin1.17 mg
Riboflavin0.22 mg
Niacin0.934 mg
Pantothensyre1.494 mg
Vitamin B-60.165 mg
Folat, samlede52 mcg
Folat, mad52 mcg
Folat, DFE52 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet1.328 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede2.376 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt2.766 g
Aminosyrer
Tryptofan0.335 g
Threonin0.502 g
Isoleucin0.668 g
Leucin1.374 g
Lysin0.76 g
Methionin0.335 g
Cystin0.576 g
Phenylalanin0.908 g
Tyrosin0.668 g
Valin0.964 g
Arginin1.279 g
Histidin0.41 g
Alanin0.872 g
Asparaginsyre1.576 g
Glutaminsyre3.748 g
Glycin0.947 g
Prolin0.982 g
Serin0.89 g
Sukker
Sukker, samlede1.45 g
E-vitamin (alpha-tocopherol)1.01 mg
Lutein + zeaxanthin180 mcg
Tocopherol, delta0.1 mg
Cholin, samlede32.2 mg
Vitamin K (phylloquinone)3.2 mcg
Betain19.6 mg
Tocopherol, beta0.08 mg