Græskar

Gramcalkcal
10 g 1500 Kalorier 1.5 Kcal
25 g 3750 Kalorier 3.75 Kcal
50 g 7500 Kalorier 7.5 Kcal
100 g 15000 Kalorier 15 Kcal
250 g 37500 Kalorier 37.5 Kcal
500 g 75000 Kalorier 75 Kcal
1000 g 150000 Kalorier 150 Kcal


100 Gram Græskar = 15 Kcal

1.1g proteiner 0.1g fedtstoffer 3.2g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein1.09 g
Samlede lipid (fat)0.08 g
Kulhydrat, af forskel3.18 g
Andre
Aske0.45 g
Energi
Energi15 kcal
Vand95.2 g
Fiber, samlede kost0.9 g
Elementer
Calcium, Ca37 mg
Jern, Fe0.88 mg
Magnesium, Mg25 mg
Fosfor, P34 mg
Kalium, K106 mg
Natrium, Na242 mg
Zink, Zn0.1 mg
Kobber, Cu0.1 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU1734 IU
Vitamin A, RAE87 mcg RAE
C-vitamin, samlede ascorbinsyre5 mg
Thiamin0.018 mg
Riboflavin0.032 mg
Niacin0.31 mg
Vitamin B-60.05 mg
Folat, samlede41 mcg
Folat, mad41 mcg
Folat, DFE41 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.041 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede0.01 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt0.004 g
Aminosyrer
Sukker
Sukker, samlede2.4 g
Caroten, beta1040 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.04 mg
Cholin, samlede13.4 mg