Chayote

Gramcalkcal
10 g 1900 Kalorier 1.9 Kcal
25 g 4750 Kalorier 4.75 Kcal
50 g 9500 Kalorier 9.5 Kcal
100 g 19000 Kalorier 19 Kcal
250 g 47500 Kalorier 47.5 Kcal
500 g 95000 Kalorier 95 Kcal
1000 g 190000 Kalorier 190 Kcal


100 Gram Chayote = 19 Kcal

0.8g proteiner 0.1g fedtstoffer 4.5g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein0.82 g
Samlede lipid (fat)0.13 g
Kulhydrat, af forskel4.51 g
Andre
Aske0.3 g
Energi
Energi19 kcal
Vand94.24 g
Fiber, samlede kost1.7 g
Elementer
Calcium, Ca17 mg
Jern, Fe0.34 mg
Magnesium, Mg12 mg
Fosfor, P18 mg
Kalium, K125 mg
Natrium, Na2 mg
Zink, Zn0.74 mg
Kobber, Cu0.123 mg
Mangan, Mn0.189 mg
Selen, Se0.2 mcg
Vitaminer
C-vitamin, samlede ascorbinsyre7.7 mg
Thiamin0.025 mg
Riboflavin0.029 mg
Niacin0.47 mg
Pantothensyre0.249 mg
Vitamin B-60.076 mg
Folat, samlede93 mcg
Folat, mad93 mcg
Folat, DFE93 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.028 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede0.01 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt0.057 g
Aminosyrer
Tryptofan0.011 g
Threonin0.04 g
Isoleucin0.044 g
Leucin0.077 g
Lysin0.039 g
Methionin0.001 g
Phenylalanin0.047 g
Tyrosin0.032 g
Valin0.063 g
Arginin0.035 g
Histidin0.015 g
Alanin0.051 g
Asparaginsyre0.092 g
Glutaminsyre0.125 g
Glycin0.041 g
Prolin0.044 g
Serin0.047 g
Sukker
Sukker, samlede1.66 g
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.12 mg
Cholin, samlede9.2 mg
Vitamin K (phylloquinone)4.1 mcg