Bulgur

Gramcalkcal
10 g 8300 Kalorier 8.3 Kcal
25 g 20750 Kalorier 20.75 Kcal
50 g 41500 Kalorier 41.5 Kcal
100 g 83000 Kalorier 83 Kcal
250 g 207500 Kalorier 207.5 Kcal
500 g 415000 Kalorier 415 Kcal
1000 g 830000 Kalorier 830 Kcal


100 Gram Bulgur = 83 Kcal

3.1g proteiner 0.2g fedtstoffer 18.6g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein3.08 g
Samlede lipid (fat)0.24 g
Kulhydrat, af forskel18.58 g
Andre
Aske0.34 g
Energi
Energi83 kcal
Vand77.76 g
Fiber, samlede kost4.5 g
Elementer
Calcium, Ca10 mg
Jern, Fe0.96 mg
Magnesium, Mg32 mg
Fosfor, P40 mg
Kalium, K68 mg
Natrium, Na5 mg
Zink, Zn0.57 mg
Kobber, Cu0.075 mg
Mangan, Mn0.609 mg
Selen, Se0.6 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU2 IU
Thiamin0.057 mg
Riboflavin0.028 mg
Niacin1 mg
Pantothensyre0.344 mg
Vitamin B-60.083 mg
Folat, samlede18 mcg
Folat, mad18 mcg
Folat, DFE18 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.042 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede0.031 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt0.098 g
Aminosyrer
Tryptofan0.048 g
Threonin0.089 g
Isoleucin0.114 g
Leucin0.208 g
Lysin0.085 g
Methionin0.048 g
Cystin0.071 g
Phenylalanin0.145 g
Tyrosin0.09 g
Valin0.139 g
Arginin0.144 g
Histidin0.071 g
Alanin0.109 g
Asparaginsyre0.158 g
Glutaminsyre0.973 g
Glycin0.124 g
Prolin0.32 g
Serin0.145 g
Sukker
Sukker, samlede0.1 g
Caroten, beta1 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.01 mg
Lutein + zeaxanthin54 mcg
Cholin, samlede6.9 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.5 mcg
Betain83.4 mg