Brød, Havregryn
Gram | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 26900 Kalorier | 26.9 Kcal |
25 g | 67250 Kalorier | 67.25 Kcal |
50 g | 134500 Kalorier | 134.5 Kcal |
100 g | 269000 Kalorier | 269 Kcal |
250 g | 672500 Kalorier | 672.5 Kcal |
500 g | 1345000 Kalorier | 1345 Kcal |
1000 g | 2690000 Kalorier | 2690 Kcal |
100 Gram Brød Havregryn = 269 Kcal
8.4g proteiner 4.4g fedtstoffer 48.5g kulhydrater /100g
- Brød, HavregrynKalorier · 269 kcal
proteiner · 8.4 g fedtstoffer · 4.4 g kulhydrater · 48.5 g - Brød, Havregryn, RistetKalorier · 292 kcal
proteiner · 9.2 g fedtstoffer · 4.8 g kulhydrater · 52.7 g
Element | Beløb /100g |
---|---|
Sammensætning | |
Protein | 8.4 g |
Samlede lipid (fat) | 4.4 g |
Kulhydrat, af forskel | 48.5 g |
Andre | |
Aske | 2 g |
Energi | |
Energi | 269 kcal |
Vand | 36.7 g |
Fiber, samlede kost | 4 g |
Elementer | |
Calcium, Ca | 66 mg |
Jern, Fe | 2.7 mg |
Magnesium, Mg | 37 mg |
Fosfor, P | 126 mg |
Kalium, K | 142 mg |
Natrium, Na | 470 mg |
Zink, Zn | 1.02 mg |
Kobber, Cu | 0.209 mg |
Mangan, Mn | 0.94 mg |
Selen, Se | 24.6 mcg |
Vitaminer | |
Vitamin A, IU | 16 IU |
Retinol | 5 mcg |
Vitamin A, RAE | 5 mcg RAE |
Thiamin | 0.399 mg |
Riboflavin | 0.24 mg |
Niacin | 3.136 mg |
Pantothensyre | 0.341 mg |
Vitamin B-6 | 0.068 mg |
Folat, samlede | 62 mcg |
Vitamin B-12 | 0.03 mcg |
Folinsyre | 35 mcg |
Folat, mad | 27 mcg |
Folat, DFE | 87 mcg DFE |
Fedtsyrer, samlede mættet | 0.703 g |
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 1.578 g |
Fedtsyrer, flerumættede i alt | 1.702 g |
Aminosyrer | |
Tryptofan | 0.116 g |
Threonin | 0.247 g |
Isoleucin | 0.325 g |
Leucin | 0.608 g |
Lysin | 0.27 g |
Methionin | 0.152 g |
Cystin | 0.208 g |
Phenylalanin | 0.414 g |
Tyrosin | 0.263 g |
Valin | 0.393 g |
Arginin | 0.395 g |
Histidin | 0.186 g |
Alanin | 0.328 g |
Asparaginsyre | 0.505 g |
Glutaminsyre | 2.413 g |
Glycin | 0.343 g |
Prolin | 0.765 g |
Serin | 0.408 g |
Sukker | |
Sukker, samlede | 8.14 g |
E-vitamin (alpha-tocopherol) | 0.48 mg |
Lutein + zeaxanthin | 72 mcg |
Cholin, samlede | 14.6 mg |
Vitamin K (phylloquinone) | 1.5 mcg |