Kalorier

Du vil finde ud af, hvor mange kalorier i Tofu, Tørret frossen (koyadofu), Tilberedt med kalciumsulfat. Dette er det rette sted!

Det indeholder 472 kcal, 47.94 gram protein, 12.79 gram kulhydrat og 30.34 g total fedt, pr. 100 gram.

Ernæring

Næringsstoffer oplysninger tabellen viser den protein, kulhydrat og fedt værdier. Det indeholder også de Kalorier kcal, og andre elementer som fibre og vitaminer, hvor de er tilgængelige.

47.9g proteiner 30.3g fedtstoffer 12.8g kulhydrater

 
Element Beløb /100g
Sammensætning
Protein 47.94 g
Samlede lipid (fat) 30.34 g
Kulhydrat, af forskel 12.79 g
Andre
Aske 3.15 g
Energi
Energi 472 kcal
Vand 5.78 g
Fiber, samlede kost 1.2 g
Elementer
Calcium, Ca 2134 mg
Jern, Fe 9.73 mg
Magnesium, Mg 181 mg
Fosfor, P 483 mg
Kalium, K 20 mg
Natrium, Na 6 mg
Zink, Zn 4.9 mg
Kobber, Cu 1.179 mg
Mangan, Mn 3.689 mg
Selen, Se 54.3 mcg
Vitaminer
C-vitamin, samlede ascorbinsyre 0.7 mg
Thiamin 0.494 mg
Riboflavin 0.317 mg
Niacin 1.189 mg
Pantothensyre 0.415 mg
Vitamin B-6 0.286 mg
Folat, samlede 92 mcg
Folat, mad 92 mcg
Folat, DFE 92 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet 4.388 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede 6.701 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt 17.128 g
Aminosyrer
Tryptofan 0.747 g
Threonin 1.956 g
Isoleucin 2.376 g
Leucin 3.644 g
Lysin 3.157 g
Methionin 0.613 g
Cystin 0.663 g
Phenylalanin 2.334 g
Tyrosin 1.604 g
Valin 2.418 g
Arginin 3.19 g
Histidin 1.394 g
Alanin 1.965 g
Asparaginsyre 5.298 g
Glutaminsyre 8.287 g
Glycin 1.872 g
Prolin 2.586 g
Serin 2.259 g
Sukker

Relaterede mad

Mens undrende hvor mange kalorier i Tofu er fine, regelmæssig motion og en afbalanceret kost er vaner, at opbygge et sundt liv, og lavt kalorieindtag kan ikke erstatte det.
Begynde at bekymre sig om dit helbred: Find om din Idealvægt men holde sig væk fra kostvaner, der lover store vægttab i en kort tid.

Datakilde: de troværdige USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

kalender 2019

Hvor mange kalorier