Kalorier

Du vil finde ud af, hvor mange kalorier i Tofu, Hårdt, Tilberedt med nigari. Dette er det rette sted!

Det indeholder 146 kcal, 12.68 gram protein, 4.39 gram kulhydrat og 9.99 g total fedt, pr. 100 gram.

12.7g proteiner 10g fedtstoffer 4.4g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein12.68 g
Samlede lipid (fat)9.99 g
Kulhydrat, af forskel4.39 g
Andre
Aske1.82 g
Energi
Energi146 kcal
Vand71.12 g
Fiber, samlede kost0.6 g
Elementer
Calcium, Ca345 mg
Jern, Fe2.75 mg
Magnesium, Mg53 mg
Fosfor, P231 mg
Kalium, K146 mg
Natrium, Na2 mg
Zink, Zn1.66 mg
Kobber, Cu0.328 mg
Mangan, Mn1.052 mg
Selen, Se16.8 mcg
Vitaminer
C-vitamin, samlede ascorbinsyre0.3 mg
Thiamin0.042 mg
Riboflavin0.077 mg
Niacin0.639 mg
Pantothensyre0.037 mg
Vitamin B-60.039 mg
Folat, samlede22 mcg
Folat, mad22 mcg
Folat, DFE22 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet1.445 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede2.205 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt5.638 g
Aminosyrer
Tryptofan0.198 g
Threonin0.517 g
Isoleucin0.628 g
Leucin0.963 g
Lysin0.835 g
Methionin0.162 g
Cystin0.175 g
Phenylalanin0.617 g
Tyrosin0.424 g
Valin0.64 g
Arginin0.844 g
Histidin0.369 g
Alanin0.52 g
Asparaginsyre1.401 g
Glutaminsyre2.191 g
Glycin0.495 g
Prolin0.684 g
Serin0.597 g
Sukker