Kalorier
Du vil finde ud af, hvor mange kalorier i Tofu, Firma, Tilberedt med calcium sulfat og magnesiumchlorid (nigari). Dette er det rette sted!
Det indeholder 70 kcal, 8.19 gram protein, 1.69 gram kulhydrat og 4.17 g total fedt, pr. 100 gram.
8.2g proteiner 4.2g fedtstoffer 1.7g kulhydrater /100g
Element | Beløb /100g |
---|---|
Sammensætning | |
Protein | 8.19 g |
Samlede lipid (fat) | 4.17 g |
Kulhydrat, af forskel | 1.69 g |
Andre | |
Aske | 1.01 g |
Energi | |
Energi | 70 kcal |
Vand | 84.95 g |
Fiber, samlede kost | 0.9 g |
Elementer | |
Calcium, Ca | 201 mg |
Jern, Fe | 1.61 mg |
Magnesium, Mg | 37 mg |
Fosfor, P | 121 mg |
Kalium, K | 148 mg |
Natrium, Na | 12 mg |
Zink, Zn | 0.83 mg |
Kobber, Cu | 0.213 mg |
Mangan, Mn | 0.625 mg |
Selen, Se | 9.9 mcg |
Vitaminer | |
C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 0.2 mg |
Thiamin | 0.06 mg |
Riboflavin | 0.063 mg |
Niacin | 0.101 mg |
Pantothensyre | 0.11 mg |
Vitamin B-6 | 0.071 mg |
Folat, samlede | 19 mcg |
Folat, mad | 19 mcg |
Folat, DFE | 19 mcg DFE |
Fedtsyrer, samlede mættet | 0.863 g |
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 1.226 g |
Fedtsyrer, flerumættede i alt | 1.794 g |
Aminosyrer | |
Tryptofan | 0.123 g |
Threonin | 0.411 g |
Isoleucin | 0.444 g |
Leucin | 0.728 g |
Lysin | 0.462 g |
Methionin | 0.11 g |
Cystin | 0.03 g |
Phenylalanin | 0.437 g |
Tyrosin | 0.367 g |
Valin | 0.455 g |
Arginin | 0.716 g |
Histidin | 0.225 g |
Alanin | 0.405 g |
Asparaginsyre | 1.066 g |
Glutaminsyre | 1.721 g |
Glycin | 0.384 g |
Prolin | 0.567 g |
Serin | 0.531 g |
Sukker | |
Sukker, samlede | 0.6 g |
E-vitamin (alpha-tocopherol) | 0.01 mg |
Cholin, samlede | 28.1 mg |
Vitamin K (phylloquinone) | 2.4 mcg |
Betain | 0.4 mg |