Kalorier
Du vil finde ud af, hvor mange kalorier i Tofu, blød, Tilberedt med calcium sulfat og magnesiumchlorid (nigari). Dette er det rette sted!
Det indeholder 61 kcal, 6.55 gram protein, 1.8 gram kulhydrat og 3.69 g total fedt, pr. 100 gram.
6.6g proteiner 3.7g fedtstoffer 1.8g kulhydrater /100g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 6.55 g |
| Samlede lipid (fat) | 3.69 g |
| Kulhydrat, af forskel | 1.8 g |
| Andre | |
| Aske | 0.7 g |
| Energi | |
| Energi | 61 kcal |
| Vand | 87.26 g |
| Fiber, samlede kost | 0.2 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 111 mg |
| Jern, Fe | 1.11 mg |
| Magnesium, Mg | 27 mg |
| Fosfor, P | 92 mg |
| Kalium, K | 120 mg |
| Natrium, Na | 8 mg |
| Zink, Zn | 0.64 mg |
| Kobber, Cu | 0.157 mg |
| Mangan, Mn | 0.389 mg |
| Selen, Se | 8.9 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 7 IU |
| C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.047 mg |
| Riboflavin | 0.037 mg |
| Niacin | 0.535 mg |
| Pantothensyre | 0.051 mg |
| Vitamin B-6 | 0.052 mg |
| Folat, samlede | 44 mcg |
| Folat, mad | 44 mcg |
| Folat, DFE | 44 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 0.533 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 0.814 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 2.081 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.102 g |
| Threonin | 0.268 g |
| Isoleucin | 0.324 g |
| Leucin | 0.498 g |
| Lysin | 0.431 g |
| Methionin | 0.084 g |
| Cystin | 0.091 g |
| Phenylalanin | 0.319 g |
| Tyrosin | 0.219 g |
| Valin | 0.331 g |
| Arginin | 0.436 g |
| Histidin | 0.191 g |
| Alanin | 0.268 g |
| Asparaginsyre | 0.724 g |
| Glutaminsyre | 1.133 g |
| Glycin | 0.256 g |
| Prolin | 0.353 g |
| Serin | 0.309 g |
| Sukker | |
| Sukker, samlede | 0.7 g |
| Caroten, beta | 4 mcg |
| E-vitamin (alpha-tocopherol) | 0.01 mg |
| Cholin, samlede | 27.4 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2 mcg |
| Betain | 0.4 mg |