Kalorier

Du vil finde ud af, hvor mange kalorier i Ruller, Hårdt (inkluderer kaiser). Dette er det rette sted!

Det indeholder 293 kcal, 9.9 gram protein, 52.7 gram kulhydrat og 4.3 g total fedt, pr. 100 gram.

9.9g proteiner 4.3g fedtstoffer 52.7g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein9.9 g
Samlede lipid (fat)4.3 g
Kulhydrat, af forskel52.7 g
Andre
Aske2 g
Energi
Energi293 kcal
Vand31 g
Fiber, samlede kost2.3 g
Elementer
Calcium, Ca95 mg
Jern, Fe3.28 mg
Magnesium, Mg27 mg
Fosfor, P100 mg
Kalium, K108 mg
Natrium, Na544 mg
Zink, Zn0.94 mg
Kobber, Cu0.163 mg
Mangan, Mn0.46 mg
Selen, Se39.1 mcg
Vitaminer
Thiamin0.478 mg
Riboflavin0.336 mg
Niacin4.239 mg
Pantothensyre0.41 mg
Vitamin B-60.035 mg
Folat, samlede95 mcg
Folinsyre80 mcg
Folat, mad15 mcg
Folat, DFE151 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.606 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede1.133 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt1.719 g
Aminosyrer
Tryptofan0.117 g
Threonin0.285 g
Isoleucin0.383 g
Leucin0.693 g
Lysin0.242 g
Methionin0.176 g
Cystin0.216 g
Phenylalanin0.489 g
Tyrosin0.284 g
Valin0.432 g
Arginin0.36 g
Histidin0.214 g
Alanin0.331 g
Asparaginsyre0.449 g
Glutaminsyre3.314 g
Glycin0.35 g
Prolin1.105 g
Serin0.48 g
Sukker
Sukker, samlede1.77 g
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.42 mg
Lutein + zeaxanthin58 mcg
Cholin, samlede14.6 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.6 mcg