Kalorier

Du vil finde ud af, hvor mange kalorier i Ruller, fransk. Dette er det rette sted!

Det indeholder 277 kcal, 8.6 gram protein, 50.2 gram kulhydrat og 4.3 g total fedt, pr. 100 gram.

Ernæring

Næringsstoffer oplysninger tabellen viser den protein, kulhydrat og fedt værdier. Det indeholder også de Kalorier kcal, og andre elementer som fibre og vitaminer, hvor de er tilgængelige.

8.6g proteiner 4.3g fedtstoffer 50.2g kulhydrater

 
Element Beløb /100g
Sammensætning
Protein 8.6 g
Samlede lipid (fat) 4.3 g
Kulhydrat, af forskel 50.2 g
Andre
Aske 1.9 g
Energi
Energi 277 kcal
Vand 34.8 g
Fiber, samlede kost 3.2 g
Elementer
Calcium, Ca 91 mg
Jern, Fe 2.71 mg
Magnesium, Mg 20 mg
Fosfor, P 84 mg
Kalium, K 114 mg
Natrium, Na 507 mg
Zink, Zn 0.9 mg
Kobber, Cu 0.135 mg
Mangan, Mn 0.559 mg
Selen, Se 27.9 mcg
Vitaminer
Thiamin 0.523 mg
Riboflavin 0.3 mg
Niacin 4.352 mg
Pantothensyre 0.452 mg
Vitamin B-6 0.039 mg
Folat, samlede 113 mcg
Folinsyre 80 mcg
Folat, mad 33 mcg
Folat, DFE 169 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet 0.962 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede 1.961 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt 0.834 g
Aminosyrer
Tryptofan 0.099 g
Threonin 0.255 g
Isoleucin 0.336 g
Leucin 0.608 g
Lysin 0.231 g
Methionin 0.153 g
Cystin 0.182 g
Phenylalanin 0.422 g
Tyrosin 0.249 g
Valin 0.38 g
Arginin 0.32 g
Histidin 0.188 g
Alanin 0.302 g
Asparaginsyre 0.414 g
Glutaminsyre 2.772 g
Glycin 0.309 g
Prolin 0.926 g
Serin 0.416 g
Sukker
Sukker, samlede 0.31 g
E-vitamin (alpha-tocopherol) 0.3 mg
Lutein + zeaxanthin 50 mcg
Cholin, samlede 14.8 mg
Vitamin K (phylloquinone) 1.8 mcg

Relaterede mad

Mens undrende hvor mange kalorier i Ruller er fine, regelmæssig motion og en afbalanceret kost er vaner, at opbygge et sundt liv, og lavt kalorieindtag kan ikke erstatte det.
Begynde at bekymre sig om dit helbred: Find om din Idealvægt men holde sig væk fra kostvaner, der lover store vægttab i en kort tid.

Datakilde: de troværdige USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

kalender 2019

Hvor mange kalorier