Kalorier

Du vil finde ud af, hvor mange kalorier i Pandekager, Hele hvede, Tørre mix, Ufuldstændig. Dette er det rette sted!

Det indeholder 344 kcal, 12.8 gram protein, 71 gram kulhydrat og 1.5 g total fedt, pr. 100 gram.

Ernæring

Næringsstoffer oplysninger tabellen viser den protein, kulhydrat og fedt værdier. Det indeholder også de Kalorier kcal, og andre elementer som fibre og vitaminer, hvor de er tilgængelige.

12.8g proteiner 1.5g fedtstoffer 71g kulhydrater

 
Element Beløb /100g
Sammensætning
Protein 12.8 g
Samlede lipid (fat) 1.5 g
Kulhydrat, af forskel 71 g
Andre
Aske 5.9 g
Energi
Energi 344 kcal
Vand 8.8 g
Elementer
Calcium, Ca 449 mg
Jern, Fe 7.84 mg
Magnesium, Mg 104 mg
Fosfor, P 782 mg
Kalium, K 445 mg
Natrium, Na 1419 mg
Zink, Zn 1.96 mg
Kobber, Cu 0.56 mg
Mangan, Mn 2.236 mg
Selen, Se 38 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU 31 IU
Vitamin A, RAE 2 mcg RAE
Thiamin 0.569 mg
Riboflavin 1.083 mg
Niacin 6.767 mg
Pantothensyre 0.75 mg
Vitamin B-6 0.227 mg
Folat, samlede 82 mcg
Folinsyre 28 mcg
Folat, mad 54 mcg
Folat, DFE 102 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet 0.244 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede 0.279 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt 0.605 g
Aminosyrer
Tryptofan 0.187 g
Threonin 0.394 g
Isoleucin 0.496 g
Leucin 0.908 g
Lysin 0.43 g
Methionin 0.216 g
Cystin 0.3 g
Phenylalanin 0.634 g
Tyrosin 0.397 g
Valin 0.628 g
Arginin 0.705 g
Histidin 0.297 g
Alanin 0.529 g
Asparaginsyre 0.813 g
Glutaminsyre 3.602 g
Glycin 0.555 g
Prolin 1.108 g
Serin 0.599 g
Sukker

Relaterede mad

Mens undrende hvor mange kalorier i Pandekager er fine, regelmæssig motion og en afbalanceret kost er vaner, at opbygge et sundt liv, og lavt kalorieindtag kan ikke erstatte det.
Begynde at bekymre sig om dit helbred: Find om din Idealvægt men holde sig væk fra kostvaner, der lover store vægttab i en kort tid.

Datakilde: de troværdige USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

kalender 2019

Hvor mange kalorier