Kalorier

Du vil finde ud af, hvor mange kalorier i Frø, Solsikkefrø mel, Delvist affedtede. Dette er det rette sted!

Det indeholder 326 kcal, 48.06 gram protein, 35.83 gram kulhydrat og 1.61 g total fedt, pr. 100 gram.

Ernæring

Næringsstoffer oplysninger tabellen viser den protein, kulhydrat og fedt værdier. Det indeholder også de Kalorier kcal, og andre elementer som fibre og vitaminer, hvor de er tilgængelige.

48.1g proteiner 1.6g fedtstoffer 35.8g kulhydrater

 
Element Beløb /100g
Sammensætning
Protein 48.06 g
Samlede lipid (fat) 1.61 g
Kulhydrat, af forskel 35.83 g
Andre
Aske 7.04 g
Energi
Energi 326 kcal
Vand 7.47 g
Fiber, samlede kost 5.2 g
Elementer
Calcium, Ca 114 mg
Jern, Fe 6.62 mg
Magnesium, Mg 346 mg
Fosfor, P 689 mg
Kalium, K 67 mg
Natrium, Na 3 mg
Zink, Zn 4.95 mg
Kobber, Cu 1.713 mg
Mangan, Mn 1.975 mg
Selen, Se 58.2 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU 49 IU
Vitamin A, RAE 2 mcg RAE
C-vitamin, samlede ascorbinsyre 1.3 mg
Thiamin 3.187 mg
Riboflavin 0.266 mg
Niacin 7.313 mg
Pantothensyre 6.595 mg
Vitamin B-6 0.753 mg
Folat, samlede 222 mcg
Folat, mad 222 mcg
Folat, DFE 222 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet 0.138 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede 0.252 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt 0.87 g
Aminosyrer
Tryptofan 0.735 g
Threonin 1.959 g
Isoleucin 2.403 g
Leucin 3.5 g
Lysin 1.977 g
Methionin 1.043 g
Cystin 0.952 g
Phenylalanin 2.466 g
Tyrosin 1.406 g
Valin 2.775 g
Arginin 5.069 g
Histidin 1.333 g
Alanin 2.358 g
Asparaginsyre 5.16 g
Glutaminsyre 11.77 g
Glycin 3.083 g
Prolin 2.494 g
Serin 2.267 g
Sukker

Mens undrende hvor mange kalorier i Frø er fine, regelmæssig motion og en afbalanceret kost er vaner, at opbygge et sundt liv, og lavt kalorieindtag kan ikke erstatte det.
Begynde at bekymre sig om dit helbred: Find om din Idealvægt men holde sig væk fra kostvaner, der lover store vægttab i en kort tid.

Datakilde: de troværdige USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

kalender 2019

Hvor mange kalorier