Kalorier
Du vil finde ud af, hvor mange kalorier i Bulgur, Kogt. Dette er det rette sted!
Det indeholder 83 kcal, 3.08 gram protein, 18.58 gram kulhydrat og 0.24 g total fedt, pr. 100 gram.
3.1g proteiner 0.2g fedtstoffer 18.6g kulhydrater /100g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 3.08 g |
| Samlede lipid (fat) | 0.24 g |
| Kulhydrat, af forskel | 18.58 g |
| Andre | |
| Aske | 0.34 g |
| Energi | |
| Energi | 83 kcal |
| Vand | 77.76 g |
| Fiber, samlede kost | 4.5 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 10 mg |
| Jern, Fe | 0.96 mg |
| Magnesium, Mg | 32 mg |
| Fosfor, P | 40 mg |
| Kalium, K | 68 mg |
| Natrium, Na | 5 mg |
| Zink, Zn | 0.57 mg |
| Kobber, Cu | 0.075 mg |
| Mangan, Mn | 0.609 mg |
| Selen, Se | 0.6 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 2 IU |
| Thiamin | 0.057 mg |
| Riboflavin | 0.028 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Pantothensyre | 0.344 mg |
| Vitamin B-6 | 0.083 mg |
| Folat, samlede | 18 mcg |
| Folat, mad | 18 mcg |
| Folat, DFE | 18 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 0.042 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 0.031 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 0.098 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.048 g |
| Threonin | 0.089 g |
| Isoleucin | 0.114 g |
| Leucin | 0.208 g |
| Lysin | 0.085 g |
| Methionin | 0.048 g |
| Cystin | 0.071 g |
| Phenylalanin | 0.145 g |
| Tyrosin | 0.09 g |
| Valin | 0.139 g |
| Arginin | 0.144 g |
| Histidin | 0.071 g |
| Alanin | 0.109 g |
| Asparaginsyre | 0.158 g |
| Glutaminsyre | 0.973 g |
| Glycin | 0.124 g |
| Prolin | 0.32 g |
| Serin | 0.145 g |
| Sukker | |
| Sukker, samlede | 0.1 g |
| Caroten, beta | 1 mcg |
| E-vitamin (alpha-tocopherol) | 0.01 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 54 mcg |
| Cholin, samlede | 6.9 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.5 mcg |
| Betain | 83.4 mg |