Žito

Gramůcalkcal
10 g 33800 Kalorie 33.8 kilokalori
25 g 84500 Kalorie 84.5 kilokalori
50 g 169000 Kalorie 169 kilokalori
100 g 338000 Kalorie 338 kilokalori
250 g 845000 Kalorie 845 kilokalori
500 g 1690000 Kalorie 1690 kilokalori
1000 g 3380000 Kalorie 3380 kilokalori


100 Gramů Žito = 338 kilokalori

10.3g proteiny 1.6g tuky 75.9g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny10.34 g
Celkem lipidů (tuků)1.63 g
Sacharidy, jako rozdíl75.86 g
Ostatní
Jasan1.57 g
Energie
Energie338 kcal
Voda10.6 g
Vlákno, celkem dietní15.1 g
Prvky
Vápník, Ca24 mg
Železo, Fe2.63 mg
Hořčík Mg110 mg
Fosfor, P332 mg
Draslík, K510 mg
Sodík, Na2 mg
Zinek, Zn2.65 mg
Měď, Cu0.367 mg
Mangan, Mn2.577 mg
Selen, Se13.9 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU11 IU
Vitamín A, RAE1 mcg RAE
Thiamin0.316 mg
Riboflavin0.251 mg
Niacin4.27 mg
Kyselina pantothenová1.456 mg
Vitamín B-60.294 mg
Kyselina listová, celkem38 mcg
Kyselina listová, jídlo38 mcg
Kyselina listová, DFE38 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený0.197 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny0.208 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,0.767 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.108 g
Threonin0.289 g
Isoleucin0.208 g
Leucin0.563 g
Lysin0.286 g
Methionin0.153 g
Fenylalanin0.435 g
Tyrosin0.2 g
Valin0.317 g
Arginin0.454 g
Histidin0.189 g
Alanin0.405 g
Kyselina asparagová0.56 g
Kyselina glutamová2.294 g
Glycin0.416 g
Prolin0.804 g
Serin0.458 g
Cukry
Sacharosa0.71 g
Cukry, celkem0.98 g
Karoten, beta7 mcg
Vitamin E (alfa tokoferol)0.85 mg
Lutein + zeaxantin210 mcg
Cholin, celkem30.4 mg
Vitamín K (phylloquinone)5.9 mcg
Betain146.1 mg
Glukosy (dextrosy)0.16 g
Fruktóza0.11 g