Zelí

Gramů	cal	kcal
10 g	2500 Kalorie	2.5 kilokalori
25 g	6250 Kalorie	6.25 kilokalori
50 g	12500 Kalorie	12.5 kilokalori
100 g	25000 Kalorie	25 kilokalori
250 g	62500 Kalorie	62.5 kilokalori
500 g	125000 Kalorie	125 kilokalori
1000 g	250000 Kalorie	250 kilokalori

100 Gramů Zelí = 25 kilokalori

1.3g proteiny 0.1g tuky 5.8g sacharidy /100g

Zelí, Surový
Kalorie · 25 kcal
proteiny · 1.28 g tuky · 0.1 g sacharidy · 5.8 g
Zelí, Napa, Vařená
Kalorie · 12 kcal
proteiny · 1.1 g tuky · 0.17 g sacharidy · 2.23 g
Zelí, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soli
Kalorie · 23 kcal
proteiny · 1.27 g tuky · 0.06 g sacharidy · 5.51 g
Zelí, Hořčice, Solené
Kalorie · 28 kcal
proteiny · 1.1 g tuky · 0.1 g sacharidy · 5.63 g
Zelí, Japonský styl, Čerstvý, Nakládané
Kalorie · 30 kcal
proteiny · 1.6 g tuky · 0.1 g sacharidy · 5.67 g
Zelí, Společné, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solí
Kalorie · 23 kcal
proteiny · 1.27 g tuky · 0.06 g sacharidy · 5.51 g
Zelí, Savoy, Surový
Kalorie · 27 kcal
proteiny · 2 g tuky · 0.1 g sacharidy · 6.1 g
Zelí, Čínština (pe tsai), Surový
Kalorie · 16 kcal
proteiny · 1.2 g tuky · 0.2 g sacharidy · 3.23 g
Zelí, Společné (dánský, domácích a špičaté typy), Uloženo, Surový
Kalorie · 24 kcal
proteiny · 1.21 g tuky · 0.18 g sacharidy · 5.37 g
Zelí, Čínština (pak choi), Surový
Kalorie · 13 kcal
proteiny · 1.5 g tuky · 0.2 g sacharidy · 2.18 g
Zelí, Červená, Surový
Kalorie · 31 kcal
proteiny · 1.43 g tuky · 0.16 g sacharidy · 7.37 g
Zelí, Společné (dánský, domácích a špičaté typy), Čerstvě sklizeň, Surový
Kalorie · 24 kcal
proteiny · 1.21 g tuky · 0.18 g sacharidy · 5.37 g
Zelí, Čínština (pak choi), Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solí
Kalorie · 12 kcal
proteiny · 1.56 g tuky · 0.16 g sacharidy · 1.78 g
Zelí, Červená, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soli
Kalorie · 29 kcal
proteiny · 1.51 g tuky · 0.09 g sacharidy · 6.94 g
Zelí, Čínština (pak choi), Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soli
Kalorie · 12 kcal
proteiny · 1.56 g tuky · 0.16 g sacharidy · 1.78 g
Zelí, Čínština (pe tsai), Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soli
Kalorie · 14 kcal
proteiny · 1.5 g tuky · 0.17 g sacharidy · 2.41 g
Zelí, Čínština (pe tsai), Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solí
Kalorie · 14 kcal
proteiny · 1.5 g tuky · 0.17 g sacharidy · 2.41 g
Zelí, Savoy, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solí
Kalorie · 24 kcal
proteiny · 1.8 g tuky · 0.09 g sacharidy · 5.41 g
Zelí, Savoy, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soli
Kalorie · 24 kcal
proteiny · 1.8 g tuky · 0.09 g sacharidy · 5.41 g
Zelí, Červená, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solí
Kalorie · 29 kcal
proteiny · 1.51 g tuky · 0.09 g sacharidy · 6.94 g

Prvek	Částka /100g
Složení
Bílkoviny	1.28 g
Celkem lipidů (tuků)	0.1 g
Sacharidy, jako rozdíl	5.8 g
Ostatní
Jasan	0.64 g
Energie
Energie	25 kcal
Voda	92.18 g
Vlákno, celkem dietní	2.5 g
Prvky
Vápník, Ca	40 mg
Železo, Fe	0.47 mg
Hořčík Mg	12 mg
Fosfor, P	26 mg
Draslík, K	170 mg
Sodík, Na	18 mg
Zinek, Zn	0.18 mg
Měď, Cu	0.019 mg
Mangan, Mn	0.16 mg
Selen, Se	0.3 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU	98 IU
Vitamín A, RAE	5 mcg RAE
Celková kyselina askorbová vitamín C	36.6 mg
Thiamin	0.061 mg
Riboflavin	0.04 mg
Niacin	0.234 mg
Kyselina pantothenová	0.212 mg
Vitamín B-6	0.124 mg
Kyselina listová, celkem	43 mcg
Kyselina listová, jídlo	43 mcg
Kyselina listová, DFE	43 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený	0.034 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny	0.017 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,	0.017 g
Aminokyseliny
Tryptofan	0.011 g
Threonin	0.035 g
Isoleucin	0.03 g
Leucin	0.041 g
Lysin	0.044 g
Methionin	0.012 g
Cystin	0.011 g
Fenylalanin	0.032 g
Tyrosin	0.019 g
Valin	0.042 g
Arginin	0.075 g
Histidin	0.022 g
Alanin	0.042 g
Kyselina asparagová	0.122 g
Kyselina glutamová	0.294 g
Glycin	0.03 g
Prolin	0.048 g
Serin	0.053 g
Cukry
Sacharosa	0.08 g
Maltosa	0.01 g
Cukry, celkem	3.2 g
Fluorid, F	1 mcg
Karoten, beta	42 mcg
Karoten, alfa	33 mcg
Vitamin E (alfa tokoferol)	0.15 mg
Lutein + zeaxantin	30 mcg
Cholin, celkem	10.7 mg
Vitamín K (phylloquinone)	76 mcg
Betain	0.4 mg
Fytosteroly	11 mg
Glukosy (dextrosy)	1.67 g
Fruktóza	1.45 g