Zelný salát

Gramůcalkcal
10 g 7800 Kalorie 7.8 kilokalori
25 g 19500 Kalorie 19.5 kilokalori
50 g 39000 Kalorie 39 kilokalori
100 g 78000 Kalorie 78 kilokalori
250 g 195000 Kalorie 195 kilokalori
500 g 390000 Kalorie 390 kilokalori
1000 g 780000 Kalorie 780 kilokalori


100 Gramů Zelný salát = 78 kilokalori

1.3g proteiny 2.6g tuky 12.4g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny1.29 g
Celkem lipidů (tuků)2.61 g
Sacharidy, jako rozdíl12.41 g
Ostatní
Jasan2.19 g
Energie
Energie78 kcal
Voda81.5 g
Vlákno, celkem dietní1.5 g
Prvky
Vápník, Ca45 mg
Železo, Fe0.59 mg
Hořčík Mg10 mg
Fosfor, P32 mg
Draslík, K181 mg
Sodík, Na23 mg
Zinek, Zn0.2 mg
Měď, Cu0.023 mg
Mangan, Mn0.097 mg
Selen, Se0.7 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU367 IU
Retinol41 mcg
Vitamín A, RAE53 mcg RAE
Celková kyselina askorbová vitamín C32.7 mg
Thiamin0.066 mg
Riboflavin0.062 mg
Niacin0.272 mg
Kyselina pantothenová0.128 mg
Vitamín B-60.126 mg
Kyselina listová, celkem27 mcg
Kyselina listová, jídlo27 mcg
Kyselina listová, DFE27 mcg DFE
Cholesterol8 mg
Mastné kyseliny, celkem nasycený0.385 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny0.708 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,1.351 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.017 g
Threonin0.048 g
Isoleucin0.061 g
Leucin0.082 g
Lysin0.072 g
Methionin0.019 g
Cystin0.015 g
Fenylalanin0.047 g
Tyrosin0.034 g
Valin0.062 g
Arginin0.07 g
Histidin0.029 g
Alanin0.046 g
Kyselina asparagová0.121 g
Kyselina glutamová0.253 g
Glycin0.037 g
Prolin0.155 g
Serin0.064 g
Cukry
Fluorid, F10.6 mcg
Karoten, beta138 mcg