Jádra semena dýně a squash

Gramůcalkcal
10 g 55900 Kalorie 55.9 kilokalori
25 g 139750 Kalorie 139.75 kilokalori
50 g 279500 Kalorie 279.5 kilokalori
100 g 559000 Kalorie 559 kilokalori
250 g 1397500 Kalorie 1397.5 kilokalori
500 g 2795000 Kalorie 2795 kilokalori
1000 g 5590000 Kalorie 5590 kilokalori


100 Gramů Jádra semena dýně a squash = 559 kilokalori

30.2g proteiny 49.1g tuky 10.7g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny30.23 g
Celkem lipidů (tuků)49.05 g
Sacharidy, jako rozdíl10.71 g
Ostatní
Jasan4.78 g
Energie
Energie559 kcal
Voda5.23 g
Vlákno, celkem dietní6 g
Prvky
Vápník, Ca46 mg
Železo, Fe8.82 mg
Hořčík Mg592 mg
Fosfor, P1233 mg
Draslík, K809 mg
Sodík, Na7 mg
Zinek, Zn7.81 mg
Měď, Cu1.343 mg
Mangan, Mn4.543 mg
Selen, Se9.4 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU16 IU
Vitamín A, RAE1 mcg RAE
Celková kyselina askorbová vitamín C1.9 mg
Thiamin0.273 mg
Riboflavin0.153 mg
Niacin4.987 mg
Kyselina pantothenová0.75 mg
Vitamín B-60.143 mg
Kyselina listová, celkem58 mcg
Kyselina listová, jídlo58 mcg
Kyselina listová, DFE58 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený8.659 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny16.242 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,20.976 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.576 g
Threonin0.998 g
Isoleucin1.281 g
Leucin2.419 g
Lysin1.236 g
Methionin0.603 g
Cystin0.332 g
Fenylalanin1.733 g
Tyrosin1.093 g
Valin1.579 g
Arginin5.353 g
Histidin0.78 g
Alanin1.485 g
Kyselina asparagová2.96 g
Kyselina glutamová6.188 g
Glycin1.843 g
Prolin1.316 g
Serin1.673 g
Cukry
Sacharosa1.13 g
Cukry, celkem1.4 g
Karoten, beta9 mcg
Karoten, alfa1 mcg
Vitamin E (alfa tokoferol)2.18 mg
Cryptoxanthin, beta1 mcg
Lutein + zeaxantin74 mcg
Tokoferol, gama35.1 mg
Tokoferol, delta0.44 mg
Cholin, celkem63 mg
Vitamín K (phylloquinone)7.3 mcg
Tokoferol, beta0.03 mg
Glukosy (dextrosy)0.13 g
Fruktóza0.15 g
Mastné kyseliny, celkem trans0.064 g
Mastné kyseliny, celkem trans-monoenoic0.026 g
Mastné kyseliny, celkem trans-polyenoic0.039 g
Škrob1.47 g