Pór

Gramůcalkcal
10 g 6100 Kalorie 6.1 kilokalori
25 g 15250 Kalorie 15.25 kilokalori
50 g 30500 Kalorie 30.5 kilokalori
100 g 61000 Kalorie 61 kilokalori
250 g 152500 Kalorie 152.5 kilokalori
500 g 305000 Kalorie 305 kilokalori
1000 g 610000 Kalorie 610 kilokalori


100 Gramů Pór = 61 kilokalori

1.5g proteiny 0.3g tuky 14.2g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny1.5 g
Celkem lipidů (tuků)0.3 g
Sacharidy, jako rozdíl14.15 g
Ostatní
Jasan1.05 g
Energie
Energie61 kcal
Voda83 g
Vlákno, celkem dietní1.8 g
Prvky
Vápník, Ca59 mg
Železo, Fe2.1 mg
Hořčík Mg28 mg
Fosfor, P35 mg
Draslík, K180 mg
Sodík, Na20 mg
Zinek, Zn0.12 mg
Měď, Cu0.12 mg
Mangan, Mn0.481 mg
Selen, Se1 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU1667 IU
Vitamín A, RAE83 mcg RAE
Celková kyselina askorbová vitamín C12 mg
Thiamin0.06 mg
Riboflavin0.03 mg
Niacin0.4 mg
Kyselina pantothenová0.14 mg
Vitamín B-60.233 mg
Kyselina listová, celkem64 mcg
Kyselina listová, jídlo64 mcg
Kyselina listová, DFE64 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený0.04 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny0.004 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,0.166 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.012 g
Threonin0.063 g
Isoleucin0.052 g
Leucin0.096 g
Lysin0.078 g
Methionin0.018 g
Cystin0.025 g
Fenylalanin0.055 g
Tyrosin0.041 g
Valin0.056 g
Arginin0.078 g
Histidin0.025 g
Alanin0.074 g
Kyselina asparagová0.14 g
Kyselina glutamová0.226 g
Glycin0.069 g
Prolin0.066 g
Serin0.092 g
Cukry
Cukry, celkem3.9 g
Karoten, beta1000 mcg
Vitamin E (alfa tokoferol)0.92 mg
Lutein + zeaxantin1900 mcg
Cholin, celkem9.5 mg
Vitamín K (phylloquinone)47 mcg