Pohanka
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 Kalorie | 34.3 kilokalori |
| 25 g | 85750 Kalorie | 85.75 kilokalori |
| 50 g | 171500 Kalorie | 171.5 kilokalori |
| 100 g | 343000 Kalorie | 343 kilokalori |
| 250 g | 857500 Kalorie | 857.5 kilokalori |
| 500 g | 1715000 Kalorie | 1715 kilokalori |
| 1000 g | 3430000 Kalorie | 3430 kilokalori |
100 Gramů Pohanka = 343 kilokalori
13.3g proteiny 3.4g tuky 71.5g sacharidy /100g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 13.25 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 3.4 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 71.5 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 2.1 g |
| Energie | |
| Energie | 343 kcal |
| Voda | 9.75 g |
| Vlákno, celkem dietní | 10 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 18 mg |
| Železo, Fe | 2.2 mg |
| Hořčík Mg | 231 mg |
| Fosfor, P | 347 mg |
| Draslík, K | 460 mg |
| Sodík, Na | 1 mg |
| Zinek, Zn | 2.4 mg |
| Měď, Cu | 1.1 mg |
| Mangan, Mn | 1.3 mg |
| Selen, Se | 8.3 mcg |
| Vitamíny | |
| Thiamin | 0.101 mg |
| Riboflavin | 0.425 mg |
| Niacin | 7.02 mg |
| Kyselina pantothenová | 1.233 mg |
| Vitamín B-6 | 0.21 mg |
| Kyselina listová, celkem | 30 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 30 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 30 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.741 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 1.04 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 1.039 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.192 g |
| Threonin | 0.506 g |
| Isoleucin | 0.498 g |
| Leucin | 0.832 g |
| Lysin | 0.672 g |
| Methionin | 0.172 g |
| Cystin | 0.229 g |
| Fenylalanin | 0.52 g |
| Tyrosin | 0.241 g |
| Valin | 0.678 g |
| Arginin | 0.982 g |
| Histidin | 0.309 g |
| Alanin | 0.748 g |
| Kyselina asparagová | 1.133 g |
| Kyselina glutamová | 2.046 g |
| Glycin | 1.031 g |
| Prolin | 0.507 g |
| Serin | 0.685 g |
| Cukry | |
| — | |