Jam
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11800 Kalorie | 11.8 kilokalori |
| 25 g | 29500 Kalorie | 29.5 kilokalori |
| 50 g | 59000 Kalorie | 59 kilokalori |
| 100 g | 118000 Kalorie | 118 kilokalori |
| 250 g | 295000 Kalorie | 295 kilokalori |
| 500 g | 590000 Kalorie | 590 kilokalori |
| 1000 g | 1180000 Kalorie | 1180 kilokalori |
100 Gramů Jam = 118 kilokalori
1.5g proteiny 0.2g tuky 27.9g sacharidy /100g
- Jam, SurovýKalorie · 118 kcal
proteiny · 1.53 g tuky · 0.17 g sacharidy · 27.88 g - Jam, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Nebo pečené, Se solíKalorie · 114 kcal
proteiny · 1.49 g tuky · 0.14 g sacharidy · 26.99 g - Jam, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Nebo pečené, Bez soliKalorie · 116 kcal
proteiny · 1.49 g tuky · 0.14 g sacharidy · 27.48 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 1.53 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 0.17 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 27.88 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 0.82 g |
| Energie | |
| Energie | 118 kcal |
| Voda | 69.6 g |
| Vlákno, celkem dietní | 4.1 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 17 mg |
| Železo, Fe | 0.54 mg |
| Hořčík Mg | 21 mg |
| Fosfor, P | 55 mg |
| Draslík, K | 816 mg |
| Sodík, Na | 9 mg |
| Zinek, Zn | 0.24 mg |
| Měď, Cu | 0.178 mg |
| Mangan, Mn | 0.397 mg |
| Selen, Se | 0.7 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 138 IU |
| Vitamín A, RAE | 7 mcg RAE |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 17.1 mg |
| Thiamin | 0.112 mg |
| Riboflavin | 0.032 mg |
| Niacin | 0.552 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.314 mg |
| Vitamín B-6 | 0.293 mg |
| Kyselina listová, celkem | 23 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 23 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 23 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.037 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.006 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 0.076 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.012 g |
| Threonin | 0.054 g |
| Isoleucin | 0.052 g |
| Leucin | 0.096 g |
| Lysin | 0.059 g |
| Methionin | 0.021 g |
| Cystin | 0.019 g |
| Fenylalanin | 0.071 g |
| Tyrosin | 0.04 g |
| Valin | 0.062 g |
| Arginin | 0.127 g |
| Histidin | 0.034 g |
| Alanin | 0.063 g |
| Kyselina asparagová | 0.155 g |
| Kyselina glutamová | 0.181 g |
| Glycin | 0.053 g |
| Prolin | 0.054 g |
| Serin | 0.081 g |
| Cukry | |
| Cukry, celkem | 0.5 g |
| Karoten, beta | 83 mcg |
| Vitamin E (alfa tokoferol) | 0.35 mg |
| Cholin, celkem | 16.5 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 2.3 mcg |
| Fytosteroly | 10 mg |