Cizrna (luštěninu, Bengálsko gram)
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36400 Kalorie | 36.4 kilokalori |
| 25 g | 91000 Kalorie | 91 kilokalori |
| 50 g | 182000 Kalorie | 182 kilokalori |
| 100 g | 364000 Kalorie | 364 kilokalori |
| 250 g | 910000 Kalorie | 910 kilokalori |
| 500 g | 1820000 Kalorie | 1820 kilokalori |
| 1000 g | 3640000 Kalorie | 3640 kilokalori |
100 Gramů Cizrna (luštěninu, Bengálsko gram) = 364 kilokalori
19.3g proteiny 6g tuky 60.7g sacharidy /100g
- Cizrna (luštěninu, Bengálsko gram), Zralá semena, SurovýKalorie · 364 kcal
proteiny · 19.3 g tuky · 6.04 g sacharidy · 60.65 g - Cizrna (luštěninu, Bengálsko gram), Zralá semena, KonzervovanéKalorie · 119 kcal
proteiny · 4.95 g tuky · 1.14 g sacharidy · 22.61 g - Cizrna (luštěninu, Bengálsko gram), Zralá semena, Vařená, Vařený, Se solíKalorie · 164 kcal
proteiny · 8.86 g tuky · 2.59 g sacharidy · 27.42 g - Cizrna (luštěninu, Bengálsko gram), Zralá semena, Vařená, Vařený, Bez soliKalorie · 164 kcal
proteiny · 8.86 g tuky · 2.59 g sacharidy · 27.42 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 19.3 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 6.04 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 60.65 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 2.48 g |
| Energie | |
| Energie | 364 kcal |
| Voda | 11.53 g |
| Vlákno, celkem dietní | 17.4 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 105 mg |
| Železo, Fe | 6.24 mg |
| Hořčík Mg | 115 mg |
| Fosfor, P | 366 mg |
| Draslík, K | 875 mg |
| Sodík, Na | 24 mg |
| Zinek, Zn | 3.43 mg |
| Měď, Cu | 0.847 mg |
| Mangan, Mn | 2.204 mg |
| Selen, Se | 8.2 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 67 IU |
| Vitamín A, RAE | 3 mcg RAE |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 4 mg |
| Thiamin | 0.477 mg |
| Riboflavin | 0.212 mg |
| Niacin | 1.541 mg |
| Kyselina pantothenová | 1.588 mg |
| Vitamín B-6 | 0.535 mg |
| Kyselina listová, celkem | 557 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 557 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 557 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.626 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 1.358 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 2.694 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.185 g |
| Threonin | 0.716 g |
| Isoleucin | 0.828 g |
| Leucin | 1.374 g |
| Lysin | 1.291 g |
| Methionin | 0.253 g |
| Cystin | 0.259 g |
| Fenylalanin | 1.034 g |
| Tyrosin | 0.479 g |
| Valin | 0.809 g |
| Arginin | 1.819 g |
| Histidin | 0.531 g |
| Alanin | 0.828 g |
| Kyselina asparagová | 2.27 g |
| Kyselina glutamová | 3.375 g |
| Glycin | 0.803 g |
| Prolin | 0.797 g |
| Serin | 0.973 g |
| Cukry | |
| Cukry, celkem | 10.7 g |
| Karoten, beta | 40 mcg |
| Vitamin E (alfa tokoferol) | 0.82 mg |
| Cholin, celkem | 95.2 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 9 mcg |
| Fytosteroly | 35 mg |