Kalorie
Chcete zjistit, kolik kalorií v Semena, Slunečnicová semena mouka, Částečně. To je to pravé místo!
To obsahuje 326 Kilokalori, 48.06 gramů bílkovin, 35.83 g sacharidů a 1.61 gramů celkového tuku, na 100 gramů.
48.1g proteiny 1.6g tuky 35.8g sacharidy /100g
Prvek | Částka /100g |
---|---|
Složení | |
Bílkoviny | 48.06 g |
Celkem lipidů (tuků) | 1.61 g |
Sacharidy, jako rozdíl | 35.83 g |
Ostatní | |
Jasan | 7.04 g |
Energie | |
Energie | 326 kcal |
Voda | 7.47 g |
Vlákno, celkem dietní | 5.2 g |
Prvky | |
Vápník, Ca | 114 mg |
Železo, Fe | 6.62 mg |
Hořčík Mg | 346 mg |
Fosfor, P | 689 mg |
Draslík, K | 67 mg |
Sodík, Na | 3 mg |
Zinek, Zn | 4.95 mg |
Měď, Cu | 1.713 mg |
Mangan, Mn | 1.975 mg |
Selen, Se | 58.2 mcg |
Vitamíny | |
Vitamín A, IU | 49 IU |
Vitamín A, RAE | 2 mcg RAE |
Celková kyselina askorbová vitamín C | 1.3 mg |
Thiamin | 3.187 mg |
Riboflavin | 0.266 mg |
Niacin | 7.313 mg |
Kyselina pantothenová | 6.595 mg |
Vitamín B-6 | 0.753 mg |
Kyselina listová, celkem | 222 mcg |
Kyselina listová, jídlo | 222 mcg |
Kyselina listová, DFE | 222 mcg DFE |
Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.138 g |
Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.252 g |
Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 0.87 g |
Aminokyseliny | |
Tryptofan | 0.735 g |
Threonin | 1.959 g |
Isoleucin | 2.403 g |
Leucin | 3.5 g |
Lysin | 1.977 g |
Methionin | 1.043 g |
Cystin | 0.952 g |
Fenylalanin | 2.466 g |
Tyrosin | 1.406 g |
Valin | 2.775 g |
Arginin | 5.069 g |
Histidin | 1.333 g |
Alanin | 2.358 g |
Kyselina asparagová | 5.16 g |
Kyselina glutamová | 11.77 g |
Glycin | 3.083 g |
Prolin | 2.494 g |
Serin | 2.267 g |
Cukry | |
— |