Kalorie
Chcete zjistit, kolik kalorií v Rohlíky, Tvrdé (zahrnuje kaiser). To je to pravé místo!
To obsahuje 293 Kilokalori, 9.9 gramů bílkovin, 52.7 g sacharidů a 4.3 gramů celkového tuku, na 100 gramů.
9.9g proteiny 4.3g tuky 52.7g sacharidy /100g
Prvek | Částka /100g |
---|---|
Složení | |
Bílkoviny | 9.9 g |
Celkem lipidů (tuků) | 4.3 g |
Sacharidy, jako rozdíl | 52.7 g |
Ostatní | |
Jasan | 2 g |
Energie | |
Energie | 293 kcal |
Voda | 31 g |
Vlákno, celkem dietní | 2.3 g |
Prvky | |
Vápník, Ca | 95 mg |
Železo, Fe | 3.28 mg |
Hořčík Mg | 27 mg |
Fosfor, P | 100 mg |
Draslík, K | 108 mg |
Sodík, Na | 544 mg |
Zinek, Zn | 0.94 mg |
Měď, Cu | 0.163 mg |
Mangan, Mn | 0.46 mg |
Selen, Se | 39.1 mcg |
Vitamíny | |
Thiamin | 0.478 mg |
Riboflavin | 0.336 mg |
Niacin | 4.239 mg |
Kyselina pantothenová | 0.41 mg |
Vitamín B-6 | 0.035 mg |
Kyselina listová, celkem | 95 mcg |
Kyselina listová | 80 mcg |
Kyselina listová, jídlo | 15 mcg |
Kyselina listová, DFE | 151 mcg DFE |
Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.606 g |
Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 1.133 g |
Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 1.719 g |
Aminokyseliny | |
Tryptofan | 0.117 g |
Threonin | 0.285 g |
Isoleucin | 0.383 g |
Leucin | 0.693 g |
Lysin | 0.242 g |
Methionin | 0.176 g |
Cystin | 0.216 g |
Fenylalanin | 0.489 g |
Tyrosin | 0.284 g |
Valin | 0.432 g |
Arginin | 0.36 g |
Histidin | 0.214 g |
Alanin | 0.331 g |
Kyselina asparagová | 0.449 g |
Kyselina glutamová | 3.314 g |
Glycin | 0.35 g |
Prolin | 1.105 g |
Serin | 0.48 g |
Cukry | |
Cukry, celkem | 1.77 g |
Vitamin E (alfa tokoferol) | 0.42 mg |
Lutein + zeaxantin | 58 mcg |
Cholin, celkem | 14.6 mg |
Vitamín K (phylloquinone) | 0.6 mcg |