Kalorie

Chcete zjistit, kolik kalorií v Rohlíky, Tvrdé (zahrnuje kaiser). To je to pravé místo!

To obsahuje 293 Kilokalori, 9.9 gramů bílkovin, 52.7 g sacharidů a 4.3 gramů celkového tuku, na 100 gramů.

9.9g proteiny 4.3g tuky 52.7g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny9.9 g
Celkem lipidů (tuků)4.3 g
Sacharidy, jako rozdíl52.7 g
Ostatní
Jasan2 g
Energie
Energie293 kcal
Voda31 g
Vlákno, celkem dietní2.3 g
Prvky
Vápník, Ca95 mg
Železo, Fe3.28 mg
Hořčík Mg27 mg
Fosfor, P100 mg
Draslík, K108 mg
Sodík, Na544 mg
Zinek, Zn0.94 mg
Měď, Cu0.163 mg
Mangan, Mn0.46 mg
Selen, Se39.1 mcg
Vitamíny
Thiamin0.478 mg
Riboflavin0.336 mg
Niacin4.239 mg
Kyselina pantothenová0.41 mg
Vitamín B-60.035 mg
Kyselina listová, celkem95 mcg
Kyselina listová80 mcg
Kyselina listová, jídlo15 mcg
Kyselina listová, DFE151 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený0.606 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny1.133 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,1.719 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.117 g
Threonin0.285 g
Isoleucin0.383 g
Leucin0.693 g
Lysin0.242 g
Methionin0.176 g
Cystin0.216 g
Fenylalanin0.489 g
Tyrosin0.284 g
Valin0.432 g
Arginin0.36 g
Histidin0.214 g
Alanin0.331 g
Kyselina asparagová0.449 g
Kyselina glutamová3.314 g
Glycin0.35 g
Prolin1.105 g
Serin0.48 g
Cukry
Cukry, celkem1.77 g
Vitamin E (alfa tokoferol)0.42 mg
Lutein + zeaxantin58 mcg
Cholin, celkem14.6 mg
Vitamín K (phylloquinone)0.6 mcg