Kalorie
Chcete zjistit, kolik kalorií v Bulgur, Vařená. To je to pravé místo!
To obsahuje 83 Kilokalori, 3.08 gramů bílkovin, 18.58 g sacharidů a 0.24 gramů celkového tuku, na 100 gramů.
3.1g proteiny 0.2g tuky 18.6g sacharidy /100g
Prvek | Částka /100g |
---|---|
Složení | |
Bílkoviny | 3.08 g |
Celkem lipidů (tuků) | 0.24 g |
Sacharidy, jako rozdíl | 18.58 g |
Ostatní | |
Jasan | 0.34 g |
Energie | |
Energie | 83 kcal |
Voda | 77.76 g |
Vlákno, celkem dietní | 4.5 g |
Prvky | |
Vápník, Ca | 10 mg |
Železo, Fe | 0.96 mg |
Hořčík Mg | 32 mg |
Fosfor, P | 40 mg |
Draslík, K | 68 mg |
Sodík, Na | 5 mg |
Zinek, Zn | 0.57 mg |
Měď, Cu | 0.075 mg |
Mangan, Mn | 0.609 mg |
Selen, Se | 0.6 mcg |
Vitamíny | |
Vitamín A, IU | 2 IU |
Thiamin | 0.057 mg |
Riboflavin | 0.028 mg |
Niacin | 1 mg |
Kyselina pantothenová | 0.344 mg |
Vitamín B-6 | 0.083 mg |
Kyselina listová, celkem | 18 mcg |
Kyselina listová, jídlo | 18 mcg |
Kyselina listová, DFE | 18 mcg DFE |
Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.042 g |
Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.031 g |
Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 0.098 g |
Aminokyseliny | |
Tryptofan | 0.048 g |
Threonin | 0.089 g |
Isoleucin | 0.114 g |
Leucin | 0.208 g |
Lysin | 0.085 g |
Methionin | 0.048 g |
Cystin | 0.071 g |
Fenylalanin | 0.145 g |
Tyrosin | 0.09 g |
Valin | 0.139 g |
Arginin | 0.144 g |
Histidin | 0.071 g |
Alanin | 0.109 g |
Kyselina asparagová | 0.158 g |
Kyselina glutamová | 0.973 g |
Glycin | 0.124 g |
Prolin | 0.32 g |
Serin | 0.145 g |
Cukry | |
Cukry, celkem | 0.1 g |
Karoten, beta | 1 mcg |
Vitamin E (alfa tokoferol) | 0.01 mg |
Lutein + zeaxantin | 54 mcg |
Cholin, celkem | 6.9 mg |
Vitamín K (phylloquinone) | 0.5 mcg |
Betain | 83.4 mg |