Kalorie

Chcete zjistit, kolik kalorií v Tofu, Sušené zmrazené (koyadofu), Připravené s síran vápenatý. To je to pravé místo!

To obsahuje 472 kcal, 47.94 gramů bílkovin, 12.79 g sacharidů a 30.34 gramů celkového tuku, na 100 gramů.

Výživa

Tabulka zobrazí informace živin Bílkoviny, sacharidy a tuk hodnoty. Obsahuje také Kalorie v kcal a další prvky jako vlákna a vitaminy případně.

47.9g proteiny 30.3g tuky 12.8g sacharidy

 
Prvek Částka /100g
Složení
Bílkoviny 47.94 g
Celkem lipidů (tuků) 30.34 g
Sacharidy, jako rozdíl 12.79 g
Ostatní
Jasan 3.15 g
Energie
Energie 472 kcal
Voda 5.78 g
Vlákno, celkem dietní 1.2 g
Prvky
Vápník, Ca 2134 mg
Železo, Fe 9.73 mg
Hořčík Mg 181 mg
Fosfor, P 483 mg
Draslík, K 20 mg
Sodík, Na 6 mg
Zinek, Zn 4.9 mg
Měď, Cu 1.179 mg
Mangan, Mn 3.689 mg
Selen, Se 54.3 mcg
Vitamíny
Celková kyselina askorbová vitamín C 0.7 mg
Thiamin 0.494 mg
Riboflavin 0.317 mg
Niacin 1.189 mg
Kyselina pantothenová 0.415 mg
Vitamín B-6 0.286 mg
Kyselina listová, celkem 92 mcg
Kyselina listová, jídlo 92 mcg
Kyselina listová, DFE 92 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený 4.388 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny 6.701 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin, 17.128 g
Aminokyseliny
Tryptofan 0.747 g
Threonin 1.956 g
Isoleucin 2.376 g
Leucin 3.644 g
Lysin 3.157 g
Methionin 0.613 g
Cystin 0.663 g
Fenylalanin 2.334 g
Tyrosin 1.604 g
Valin 2.418 g
Arginin 3.19 g
Histidin 1.394 g
Alanin 1.965 g
Kyselina asparagová 5.298 g
Kyselina glutamová 8.287 g
Glycin 1.872 g
Prolin 2.586 g
Serin 2.259 g
Cukry

Související potravin

Zatímco přemýšlel Kolik kalorií v Tofu je v pořádku, pravidelný pohyb a vyvážená strava jsou zvyky, které vytvářejí zdravý život, a nízké kalorie nemůže nahradit,.
Začněte pečovat o své zdraví: O vašem Ideální hmotnost Ale drž se dál od diety, které slibují velký váhový úbytek v krátkém množství času.

Zdroj dat: důvěryhodné USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalendář 2019

Kolik kalorií