Kalorie

Chcete zjistit, kolik kalorií v Semena, Slunečnicová semena mouka, Částečně. To je to pravé místo!

To obsahuje 326 kcal, 48.06 gramů bílkovin, 35.83 g sacharidů a 1.61 gramů celkového tuku, na 100 gramů.

Výživa

Tabulka zobrazí informace živin Bílkoviny, sacharidy a tuk hodnoty. Obsahuje také Kalorie v kcal a další prvky jako vlákna a vitaminy případně.

48.1g proteiny 1.6g tuky 35.8g sacharidy

 
Prvek Částka /100g
Složení
Bílkoviny 48.06 g
Celkem lipidů (tuků) 1.61 g
Sacharidy, jako rozdíl 35.83 g
Ostatní
Jasan 7.04 g
Energie
Energie 326 kcal
Voda 7.47 g
Vlákno, celkem dietní 5.2 g
Prvky
Vápník, Ca 114 mg
Železo, Fe 6.62 mg
Hořčík Mg 346 mg
Fosfor, P 689 mg
Draslík, K 67 mg
Sodík, Na 3 mg
Zinek, Zn 4.95 mg
Měď, Cu 1.713 mg
Mangan, Mn 1.975 mg
Selen, Se 58.2 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU 49 IU
Vitamín A, RAE 2 mcg RAE
Celková kyselina askorbová vitamín C 1.3 mg
Thiamin 3.187 mg
Riboflavin 0.266 mg
Niacin 7.313 mg
Kyselina pantothenová 6.595 mg
Vitamín B-6 0.753 mg
Kyselina listová, celkem 222 mcg
Kyselina listová, jídlo 222 mcg
Kyselina listová, DFE 222 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený 0.138 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny 0.252 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin, 0.87 g
Aminokyseliny
Tryptofan 0.735 g
Threonin 1.959 g
Isoleucin 2.403 g
Leucin 3.5 g
Lysin 1.977 g
Methionin 1.043 g
Cystin 0.952 g
Fenylalanin 2.466 g
Tyrosin 1.406 g
Valin 2.775 g
Arginin 5.069 g
Histidin 1.333 g
Alanin 2.358 g
Kyselina asparagová 5.16 g
Kyselina glutamová 11.77 g
Glycin 3.083 g
Prolin 2.494 g
Serin 2.267 g
Cukry

Zatímco přemýšlel Kolik kalorií v Semena je v pořádku, pravidelný pohyb a vyvážená strava jsou zvyky, které vytvářejí zdravý život, a nízké kalorie nemůže nahradit,.
Začněte pečovat o své zdraví: O vašem Ideální hmotnost Ale drž se dál od diety, které slibují velký váhový úbytek v krátkém množství času.

Zdroj dat: důvěryhodné USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalendář 2019

Kolik kalorií