Яйце рула

Грамаcalkcal
10 g 19700 Калории 19.7 Килокалории
25 g 49250 Калории 49.25 Килокалории
50 g 98500 Калории 98.5 Килокалории
100 g 197000 Калории 197 Килокалории
250 g 492500 Калории 492.5 Килокалории
500 g 985000 Калории 985 Килокалории
1000 g 1970000 Калории 1970 Килокалории


100 Грама Яйце рула = 197 Килокалории

10.4g протеини 4.5g мазнини 28.5g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин10.44 g
Общо липиди (мазнини)4.51 g
Въглехидрати, като разликата28.54 g
Други
Пепел2.33 g
Енергия
Енергия197 kcal
Вода54.18 g
Влакно, общо хранителни2.4 g
Елементи
Калций, Ca47 mg
Желязо, Fe1.69 mg
Магнезий, Mg30 mg
Фосфор, P118 mg
Калий, К281 mg
Натрий, Na560 mg
Цинк, Zn0.52 mg
Мед, Cu0.105 mg
Манган, Mn0.404 mg
Селен, Se17.3 mcg
Витамини
Витамин A, IU1066 IU
Ретинол2 mcg
Витамин А, RAE55 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина11.2 mg
Тиамин0.24 mg
Рибофлавин0.17 mg
Ниацин3.63 mg
Пантотенова киселина0.66 mg
Витамин В-60.287 mg
Фолат, общо63 mcg
Витамин B-120.1 mcg
Фолиева киселина42 mcg
Фолиева киселина, храна20 mcg
Фолат, ФДИ93 mcg DFE
Холестерол14 mg
Мастни киселини, общо наситен0.964 g
Мастни киселини, общо мононенаситени1.329 g
Общо полиненаситени мастни киселини,1.813 g
Аминокиселини
Триптофан0.14 g
Треонин0.34 g
Изолевцин0.35 g
Левцин0.68 g
Лизин0.48 g
Метионин0.19 g
Цистин0.14 g
Фенилаланин0.43 g
Тирозин0.21 g
Валин0.39 g
Аргинин0.48 g
Хистидин0.25 g
Аланин0.42 g
Аспарагинова киселина0.74 g
Глутаминова киселина2.28 g
Глицин0.4 g
Пролин0.72 g
Серин0.43 g
Захари
Захароза2.5 g
Малтоза1.2 g
Захари, общо5.57 g
Каротин, бета524 mcg
Каротин, алфа223 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.37 mg
Витамин D1 IU
Лутеин + зеаксантин73 mcg
Токоферол, гама0.98 mg
Токоферол, Делта0.25 mg
Холин, общо31.2 mg
Витамин К (phylloquinone)23.8 mcg
Токоферол, бета0.54 mg
Глюкоза (декстроза)1.05 g
Фруктоза0.82 g
Нишесте19.1 g