Кокосово месо
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35400 Калории | 35.4 Килокалории |
| 25 g | 88500 Калории | 88.5 Килокалории |
| 50 g | 177000 Калории | 177 Килокалории |
| 100 g | 354000 Калории | 354 Килокалории |
| 250 g | 885000 Калории | 885 Килокалории |
| 500 g | 1770000 Калории | 1770 Килокалории |
| 1000 g | 3540000 Калории | 3540 Килокалории |
100 Грама Кокосово месо = 354 Килокалории
3.3g протеини 33.5g мазнини 15.2g въглехидрати /100g
- Ядки, Кокосово месо, СуровКалории · 354 kcal
протеини · 3.33 g мазнини · 33.49 g въглехидрати · 15.23 g - Ядки, Кокосово месо, Сушени (сушен), НеподсладениКалории · 660 kcal
протеини · 6.88 g мазнини · 64.53 g въглехидрати · 23.65 g - Ядки, Кокосово месо, Сушени (сушен), ПрепеченКалории · 592 kcal
протеини · 5.3 g мазнини · 47 g въглехидрати · 44.4 g - Ядки, Кокосово месо, Сушени (сушен), Подсладено, Люспи, КонсервираниКалории · 443 kcal
протеини · 3.35 g мазнини · 31.69 g въглехидрати · 40.91 g - Ядки, Кокосово месо, Сушени (сушен), ОбираниКалории · 684 kcal
протеини · 5.3 g мазнини · 69.08 g въглехидрати · 21.52 g - Ядки, Кокосово месо, Сушени (сушен), Подсладено, Люспи, ОпакованиКалории · 456 kcal
протеини · 3.13 g мазнини · 27.99 g въглехидрати · 51.85 g - Ядки, Кокосово месо, Сушени (сушен), Подсладено, НастърганКалории · 501 kcal
протеини · 2.88 g мазнини · 35.49 g въглехидрати · 47.67 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 3.33 g |
| Общо липиди (мазнини) | 33.49 g |
| Въглехидрати, като разликата | 15.23 g |
| Други | |
| Пепел | 0.97 g |
| Енергия | |
| Енергия | 354 kcal |
| Вода | 46.99 g |
| Влакно, общо хранителни | 9 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 14 mg |
| Желязо, Fe | 2.43 mg |
| Магнезий, Mg | 32 mg |
| Фосфор, P | 113 mg |
| Калий, К | 356 mg |
| Натрий, Na | 20 mg |
| Цинк, Zn | 1.1 mg |
| Мед, Cu | 0.435 mg |
| Манган, Mn | 1.5 mg |
| Селен, Se | 10.1 mcg |
| Витамини | |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 3.3 mg |
| Тиамин | 0.066 mg |
| Рибофлавин | 0.02 mg |
| Ниацин | 0.54 mg |
| Пантотенова киселина | 0.3 mg |
| Витамин В-6 | 0.054 mg |
| Фолат, общо | 26 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 26 mcg |
| Фолат, ФДИ | 26 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 29.698 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 1.425 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 0.366 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.039 g |
| Треонин | 0.121 g |
| Изолевцин | 0.131 g |
| Левцин | 0.247 g |
| Лизин | 0.147 g |
| Метионин | 0.062 g |
| Цистин | 0.066 g |
| Фенилаланин | 0.169 g |
| Тирозин | 0.103 g |
| Валин | 0.202 g |
| Аргинин | 0.546 g |
| Хистидин | 0.077 g |
| Аланин | 0.17 g |
| Аспарагинова киселина | 0.325 g |
| Глутаминова киселина | 0.761 g |
| Глицин | 0.158 g |
| Пролин | 0.138 g |
| Серин | 0.172 g |
| Захари | |
| Захари, общо | 6.23 g |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.24 mg |
| Токоферол, гама | 0.53 mg |
| Холин, общо | 12.1 mg |
| Витамин К (phylloquinone) | 0.2 mcg |
| Фитостероли | 47 mg |