Юфка

Грамаcalkcal
10 g 52100 Калории 52.1 Килокалории
25 g 130250 Калории 130.25 Килокалории
50 g 260500 Калории 260.5 Килокалории
100 g 521000 Калории 521 Килокалории
250 g 1302500 Калории 1302.5 Килокалории
500 g 2605000 Калории 2605 Килокалории
1000 g 5210000 Калории 5210 Килокалории


100 Грама Юфка = 521 Килокалории

10.3g протеини 31.7g мазнини 51.9g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин10.33 g
Общо липиди (мазнини)31.72 g
Въглехидрати, като разликата51.9 g
Други
Пепел1.11 g
Енергия
Енергия521 kcal
Вода4.93 g
Влакно, общо хранителни1.9 g
Елементи
Калций, Ca21 mg
Желязо, Fe1.76 mg
Магнезий, Mg21 mg
Фосфор, P87 mg
Калий, К89 mg
Натрий, Na378 mg
Цинк, Zn0.63 mg
Мед, Cu0.122 mg
Манган, Mn0.363 mg
Селен, Se32.1 mcg
Витамини
Витамин A, IU1 IU
Тиамин0.195 mg
Рибофлавин0.112 mg
Ниацин2.52 mg
Пантотенова киселина0.354 mg
Витамин В-60.027 mg
Фолат, общо17 mcg
Фолиева киселина, храна17 mcg
Фолат, ФДИ17 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен4.931 g
Мастни киселини, общо мононенаситени7.617 g
Общо полиненаситени мастни киселини,16.949 g
Аминокиселини
Захари
Захари, общо0.25 g
Каротин, бета1 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)3.29 mg
Лутеин + зеаксантин54 mcg
Холин, общо8.1 mg
Витамин К (phylloquinone)6.3 mcg
Мастни киселини, общо транс0.136 g
Мастни киселини, общо транс-monoenoic0.026 g
Мастни киселини, общо транс-polyenoic0.11 g